Theo Tiến sĩ Sperry, “90% sự kích thích và dinh dưỡng cho não được tạo ra bởi sự chuyển động của cột sống”. Một cột sống khỏe mạnh có thể giúp não bạn vui vẻ thông qua nhiều cơ chế khác nhau, từ việc giảm đau và căng thẳng, đến cải thiện tuần hoàn máu và chức năng thần kinh.
Mối liên hệ giữa cột sống khỏe mạnh và não bộ
10% chức năng của não hướng tới việc suy nghĩ, điều hành cơ thể, làm việc với hệ thống miễn dịch và chữa bệnh. Toàn bộ 90% được dành để xử lý tác động của trọng lực, lên tư thế, chuyển động và duy trì vị trí của cơ thể trong không gian. Chính vì vậy, nếu cột sống của bạn khỏe mạnh, não bộ của bạn sẽ luôn vui vẻ và ngược lại.
Giảm đau và căng thẳng
Một cột sống không khỏe mạnh thường dẫn đến các vấn đề về đau lưng, đau cổ và căng cơ. Những cơn đau này không chỉ gây khó chịu mà còn tạo ra căng thẳng tinh thần, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Khi cơ thể đau đớn, não bộ thường phải đối phó với các tín hiệu đau đớn liên tục, dẫn đến tình trạng căng thẳng mãn tính và thậm chí trầm cảm. Ngược lại, một cột sống khỏe mạnh giúp giảm thiểu hoặc loại bỏ những cơn đau này, giúp não bộ được “giải phóng” khỏi những tín hiệu đau đớn và căng thẳng, từ đó cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc.
Cải thiện tuần hoàn máu
Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tuần hoàn máu, đặc biệt là lưu thông máu lên não. Khi cột sống ở trạng thái khỏe mạnh, nó giúp duy trì sự thông suốt của các mạch máu và dây thần kinh chạy dọc theo cột sống. Điều này giúp não bộ nhận được đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết để hoạt động tối ưu. Sự cung cấp máu tốt hơn đến não bộ không chỉ cải thiện chức năng nhận thức mà còn làm tăng cảm giác vui vẻ và hạnh phúc thông qua việc tối ưu hóa các hoạt động của hệ thần kinh.
Hỗ trợ chức năng thần kinh
Cột sống là một phần quan trọng của hệ thống thần kinh trung ương, bao gồm tủy sống và các dây thần kinh xuất phát từ tủy sống. Khi cột sống ở trạng thái tốt, các dây thần kinh này hoạt động hiệu quả hơn, giúp truyền tải các tín hiệu thần kinh một cách mượt mà và nhanh chóng giữa não bộ và các phần khác của cơ thể. Một cột sống khỏe mạnh ngăn ngừa các vấn đề như chèn ép dây thần kinh, có thể gây ra đau đớn, tê liệt hoặc các rối loạn thần kinh khác. Khi các dây thần kinh hoạt động tốt, não bộ cũng sẽ hoạt động tốt hơn, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và vui vẻ.
Tăng cường hoạt động thể chất
Một cột sống khỏe mạnh cho phép bạn tham gia vào các hoạt động thể chất một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Khi bạn có thể vận động dễ dàng, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều endorphin – loại hormone giúp giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc. Hơn nữa, hoạt động thể chất thường xuyên cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tự tin, tất cả đều góp phần vào việc làm cho não bạn vui vẻ hơn.
Giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sức khỏe cột sống và tình trạng tinh thần. Một cột sống không khỏe mạnh có thể dẫn đến đau đớn và giảm chất lượng cuộc sống, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý như trầm cảm và lo âu. Ngược lại, một cột sống khỏe mạnh giúp giảm thiểu những yếu tố tiêu cực này, giúp duy trì tinh thần lạc quan và tích cực hơn.
>>> Xem thêm: Tại sao phải nắn chỉnh cột sống thường xuyên?
Chiropractic mang lại nhiều lợi ích trong chăm sóc sức khỏe não bộ
Chiropractic là một phương pháp chăm sóc sức khỏe chuyên biệt tập trung vào việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa các vấn đề về hệ thống cơ xương, đặc biệt là cột sống. Các chiropractor sử dụng các kỹ thuật điều chỉnh cột sống và các khớp khác để cải thiện chức năng và giảm đau. Một trong những lợi ích quan trọng của chiropractic là khả năng giúp não bộ khỏe mạnh hơn thông qua nhiều cơ chế khác nhau.
Chiropractic sẽ duy trì khả năng vận động và tính linh hoạt của cột sống, do đó não của bạn không phải làm việc vất vả để giữ cho bạn đứng, ngồi và di chuyển. Một cột sống khỏe mạnh sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh, vì vậy hãy biến việc chăm sóc chỉnh hình thành một phần thói quen chăm sóc sức khỏe não bộ của bạn – nó sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn.
Khi cột sống bị lệch hoặc có vấn đề, các dây thần kinh có thể bị chèn ép, dẫn đến đau đớn và căng thẳng. Chiropractic giúp điều chỉnh lại cột sống, giảm áp lực lên các dây thần kinh và giảm đau hiệu quả. Việc giảm đau này không chỉ giúp cải thiện chức năng vận động mà còn giảm căng thẳng tinh thần. Căng thẳng liên tục có thể gây ra các vấn đề về tâm lý như lo âu và trầm cảm, do đó, giảm căng thẳng giúp cải thiện sức khỏe não bộ và tinh thần tổng thể.
Như vậy có thể thấy, cột sống khỏe mạnh đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tâm lý và cảm xúc. Chăm sóc cột sống không chỉ là chăm sóc cho cơ thể, mà còn là chăm sóc cho tinh thần, giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Vì vậy, hãy chủ động tầm soát sức khỏe cơ xương khớp, cột sống ngay hôm nay!
>>> Xem thêm: Tại sao Chiropractic là sự lựa chọn tốt hơn so với thuốc hoặc phẫu thuật?
