iccare.com.vn/

TIN TỨC

Cấu trúc thân, cung và mỏm gai của đốt sống cổ
Đốt sống cổ là gì? Cấu tạo, chức năng và các bệnh lý thường gặp

Đốt sống cổ là bộ phận quan trọng trong hệ vận động, đóng vai trò nâng đỡ đầu và bảo vệ tủy sống. Tuy nhiên, do tính linh hoạt cao và thường xuyên chịu áp lực, khu vực này rất dễ gặp phải các vấn đề như thoái hóa, thoát vị hay chèn ép thần […]

Triêu chứng tê buốt và đau đầu ngón tay
Đau đầu ngón tay là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm đau tại nhà!

Bạn bị đau đầu ngón tay, tê nhức khi cử động? Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý thần kinh, cơ xương khớp, hoặc thoái hóa cổ tay. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, chẩn đoán và cách làm giảm đau đầu ngón tay an toàn, hiệu quả tại nhà và tại cơ sở […]

Trị liệu phục hồi không xâm lấn tại ICCARE cho bệnh nhân thoát vị
Khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt tại Hà Nội? TOP 7 địa chỉ uy tín bạn nên biết.

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng, tê lan xuống chân, thậm chí liệt nếu không điều trị đúng cách. Không ít bệnh nhân vì khám sai tuyến, điều trị muộn đã để lỡ “giai đoạn vàng” hồi phục. Vậy khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt tại […]

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể không chỉ mỗi giảm đau đầu
Những bài tập yoga chữa đau đầu mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Khó ngủ hay mất ngủ và đau đầu là một tình trạng không còn xa lạ gì với mọi người trong cuộc sống hằng ngày. Nếu như vấn đề kéo dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng… Một trong những cách giải quyết hiệu quả là áp dụng bài tập yoga chữa đau […]

Nhón chân là cách làm chân thon và thẳng trong 1 tuần hiệu quả
Gợi ý cách làm chân thon và thẳng trong 1 tuần đơn giản hiệu quả

Bất cứ ai cũng sẽ muốn mình sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và đẹp mắt, nhất là đối với đôi chân. Do đó, việc tìm ra cách làm chân thon và thẳng trong 1 tuần được xem là một vấn đề quan tâm của nhiều người. Cùng phòng khám ICCARE khám phá ngay […]

3 Cách làm giảm đau cơ do sai tư thế

Nếu đang gặp phải tình trạng đau cơ do ngồi sai tư thế, nằm sai tư thế, làm việc sai tư thế bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để xoa dịu cơn đau trong thời gian sớm nhất.

Chơi thể thao chữa gai cột sống, tại sao không?

Gai cột sống là một trong những biểu hiện của thoái hóa cột sống, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh phải đối mặt với cơn đau dữ dội mỗi khi vận động. iCCARE mách bạn một vài bài tập thể thao có thể kết hợp với liệu trình điều […]

Đây một bài tập xương khớp đơn giản
Tổng hợp 10 bài tập về xương khớp được chuyên gia khuyên dùng

Xương khớp là một vấn đề nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân như thoái hóa tự nhiên hay chấn thương… Bên cạnh các phương pháp điều trị chuyên sâu thì thực hiện 10 bài tập về xương khớp cũng là một cách rất tốt cho sức khỏe. Lợi ích của bài tập về […]

Nên thực hiện bài tập giãn cơ bắp chân khi bị căng cơ
Hướng dẫn bài tập giãn cơ bắp chân tốt nhất hiện nay

Bài tập giãn cơ bắp chân có tác dụng tốt trong việc chơi thể thao để giúp cơ được làm nóng, linh hoạt và giảm chấn thương. Ngoài ra, cũng có thể áp dụng mỗi khi phải làm việc quá sức hay giãn cơ quá mức khiến cơ bị căng. Cùng phòng khám iccare tham […]

Hướng dẫn các bài tập điều trị viêm cân gan chân tại nhà đơn giản hiệu quả

Viêm cân gan bàn chân là một bệnh lý thường thấy ở người cao tuổi hay người phải vận động nhiều. Nó khiến cho bạn đau đớn và gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt. Việc áp dụng bài tập điều trị viêm cân gan chân sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải […]

Giữ nguyên cổ tay trong 10 – 30 giây
Tổng hợp các bài tập hội chứng ống cổ tay hiệu quả, đơn giản

Hội chứng ống cổ tay khiến cho khiến cho người bệnh phải chịu các biểu hiện tê bì, đau rất khó chịu. Việc áp dụng bài tập hội chứng ống cổ tay kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu cũng là cách chữa hiệu quả. Qua đó, rút ngắn thời gian để […]

Một số lưu ý khi tập thể dục khớp gối
Gợi ý 6 bài tập thể dục cho người đau khớp gối hiệu quả

Người đau khớp gối có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp tùy vào từng tình hình của mỗi người. Việc kết hợp bài tập thể dục cho người đau khớp gối sẽ mang đến cho người bệnh một kết quả tốt. Cùng tham khảo các bài tập đơn giản và hiệu quả bằng […]

Cột sống và xương khớp bất ổn của những vận động viên bắn súng

Các vận động viên bắn súng không hề nhàn hạ như nhiều người vẫn nghĩ. Đằng sau những thao tác tưởng chừng đơn giản là chuỗi ngày luyện tập vất vả và luôn thường trực các bệnh nghề nghiệp như: cột sống, xương khớp, máu không lên não… Với bắn súng, tập luyện như tập […]

Bài tập nâng chân với bục giúp tăng sức mạnh bàn chân
Điểm danh các bài tập bàn chân bẹt tốt nhất hiện nay

Bàn chân bẹt là bệnh lý không gây hại đến tính mạng con người nhưng sẽ gây ra những khó khăn trong sinh hoạt lẫn bất thường ở cột sống. Việc khắc phục sớm vấn đề này là điều cần thiết, nhất là khi sử dụng các bài tập bàn chân bẹt an toàn và […]

Sử dụng các bài tập thoái hóa đốt sống cổ có nhiều lợi ích không chỉ cho cổ và lưng
TOP bài tập thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả không nên bỏ qua

Người bị thoái hóa đốt sống cổ ngoài việc sử dụng thuốc hay các biện pháp điều trị bằng máy móc hiện đại thì áp dụng bài tập thoái hóa đốt sống cổ cũng rất quan trọng. Không chỉ giảm đi các triệu chứng điển hình mà còn hỗ trợ tăng cường sức mạnh cho […]

Đăng ký khám

Hãy liên hệ iCCARE ngay hôm nay, để nhận được giải đáp bất kỳ thắc mắc nào về xương khớp và cột sống.




    chat zalo call