Viêm khớp cổ tay là nguyên nhân phổ biến gây đau, sưng và hạn chế vận động bàn tay, thường gặp ở người làm việc văn phòng, nội trợ hoặc lao động tay chân. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm mà còn đe dọa chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
Nhiều người chủ quan nghĩ chỉ là mỏi cơ, nhưng thực tế viêm khớp cổ tay có thể là dấu hiệu của thoái hóa khớp hoặc viêm khớp dạng thấp. Cùng iCCARE tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo sớm và phương pháp phục hồi an toàn – hiệu quả giúp giảm đau, lấy lại vận động cổ tay chỉ sau vài buổi trị liệu.
Viêm khớp cổ tay là gì?
Viêm khớp cổ tay là tình trạng sưng, đau, cứng khớp tại vùng cổ tay do lớp sụn và mô quanh khớp bị tổn thương. Khi viêm, dịch khớp tăng tiết, gây sưng nề, hạn chế vận động, thậm chí làm biến dạng khớp nếu kéo dài.
Bệnh có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai cổ tay, và thường tiến triển âm thầm. Ban đầu chỉ là cảm giác tê mỏi, đau nhẹ khi xoay cổ tay, sau đó tăng dần, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi cầm nắm vật nặng.
Nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng viêm khớp cổ tay, trong đó phổ biến nhất là:
Thoái hóa khớp theo tuổi tác
Khi tuổi tác tăng, sụn khớp bị bào mòn, giảm tính đàn hồi, làm các đầu xương cọ xát và gây viêm. Đây là nguyên nhân phổ biến ở người sau 40 tuổi.
Chấn thương cổ tay
Những người từng bị gãy, trật khớp hoặc va chạm mạnh ở cổ tay có nguy cơ cao bị viêm khớp mạn tính. Sau chấn thương, cấu trúc khớp có thể không hồi phục hoàn toàn, dẫn đến tình trạng viêm tái phát.
Viêm khớp dạng thấp
Là bệnh tự miễn, khiến hệ miễn dịch tấn công chính khớp của cơ thể, trong đó cổ tay là vị trí bị sớm nhất. Người bệnh thường thấy đau, sưng, cứng khớp vào buổi sáng.
Lao động hoặc thao tác lặp lại
Những người làm công việc đánh máy, bưng bê, nội trợ, thợ may, nhạc công… thường xuyên xoay cổ tay lặp đi lặp lại dễ gây viêm gân – viêm bao hoạt dịch quanh khớp cổ tay.
Bệnh lý nền khác
- Gút: Axit uric cao gây lắng đọng tinh thể ở khớp.
- Đái tháo đường: Làm giảm tuần hoàn máu và gây viêm khớp mạn tính.
- Nhiễm khuẩn khớp: Vi khuẩn xâm nhập gây viêm cấp tính, sưng nóng đỏ đau dữ dội.
Dấu hiệu nhận biết viêm khớp cổ tay
Người bị viêm khớp cổ tay thường gặp các triệu chứng sau:
- Đau vùng cổ tay khi cử động, nhất là khi cầm vật nặng.
- Cứng khớp buổi sáng, cần xoa bóp hoặc vận động nhẹ mới đỡ
- Sưng, đỏ, nóng khớp, đôi khi kèm tiếng lạo xạo khi xoay.
- Giảm lực cầm nắm, tay yếu, dễ rơi đồ.
- Trong trường hợp nặng, khớp biến dạng hoặc lệch trục.
Viêm khớp cổ tay có nguy hiểm không?
Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, viêm khớp cổ tay có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm:
- Teo cơ bàn tay do khớp ít vận động.
- Biến dạng cổ tay, ảnh hưởng thẩm mỹ.
- Giới hạn vận động khiến người bệnh gặp khó trong sinh hoạt hàng ngày.
- Lan viêm sang các khớp khác như khuỷu, ngón tay.
Đặc biệt, ở người làm văn phòng, viêm khớp cổ tay có thể khiến năng suất giảm rõ rệt, thậm chí phải nghỉ việc do đau kéo dài.
Cách chẩn đoán viêm khớp cổ tay
Bác sĩ sẽ dựa trên:
- Khám lâm sàng: Đánh giá vùng sưng đau, biên độ vận động.
- X-quang hoặc MRI: Phát hiện tổn thương sụn khớp, dịch khớp, gai xương.
- Xét nghiệm máu: Kiểm tra viêm khớp dạng thấp, gút hoặc nhiễm trùng.
Phương pháp điều trị viêm khớp cổ tay hiệu quả
Tùy mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị nội khoa, vật lý trị liệu hoặc can thiệp chuyên sâu.
Điều trị nội khoa
- Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs) giúp giảm sưng đau tạm thời.
- Thuốc chống thấp khớp (DMARDs) trong trường hợp viêm khớp dạng thấp.
- Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc vì có thể gây ảnh hưởng gan, thận, dạ dày.
Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng
Phương pháp này được xem là an toàn và hiệu quả lâu dài.
- Sử dụng sóng siêu âm, hồng ngoại, xung điện trị liệu giúp giảm viêm, phục hồi mô sụn.
- Bài tập kéo giãn và ổn định cổ tay giúp cải thiện tầm vận động và tăng cường cơ quanh khớp.
- Liệu pháp Chiropractic (nắn chỉnh khớp không xâm lấn) giúp đưa khớp về đúng vị trí sinh lý, giải phóng chèn ép thần kinh, tăng lưu thông máu.
Phẫu thuật (nếu có biến dạng khớp)
Trong trường hợp khớp bị tổn thương nặng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật thay khớp hoặc cố định khớp. Tuy nhiên, đây là giải pháp cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn không còn hiệu quả.
Bài tập giúp giảm đau viêm khớp cổ tay tại nhà
Các bài tập nhẹ có thể giúp giảm đau, tăng độ linh hoạt:
- Xoay cổ tay: Giơ tay ra trước, xoay tròn cổ tay 5–10 vòng mỗi chiều.
- Duỗi cổ tay: Dùng tay còn lại kéo nhẹ cổ tay bị đau về phía sau, giữ 10 giây.
- Bóp bóng cao su: Tăng sức mạnh cơ bàn tay.
- Chườm ấm – chườm lạnh luân phiên: Giúp giảm viêm và giãn cơ.
>>> Đọc thêm: Top 6 bài tập phục hồi chấn thương cổ tay đơn giản hiệu quả
Phòng ngừa viêm khớp cổ tay tái phát
- Tránh làm việc quá lâu ở một tư thế, đặc biệt là gõ máy tính liên tục.
- Giữ cổ tay ở vị trí trung lập, tránh bẻ cong quá mức.
- Khởi động kỹ trước khi tập thể thao.
- Duy trì cân nặng hợp lý và chế độ ăn giàu canxi, omega-3.
- Khám sớm khi có dấu hiệu đau hoặc tê cổ tay, không tự ý dùng thuốc.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp – phục hồi chức năng khi có các dấu hiệu sau:
- Đau cổ tay kéo dài hơn 7 ngày.
- Cứng khớp, tê mỏi lan xuống bàn tay.
- Cổ tay sưng, đỏ, biến dạng hoặc không thể cử động.
- Điều trị tại nhà không cải thiện.
Điều trị viêm khớp cổ tay hiệu quả tại ICCARE
Tại Phòng khám chiropractic iCCARE, bệnh nhân được điều trị theo phác đồ phục hồi không xâm lấn 8D-BioMatrix, kết hợp công nghệ Ultra AI Therapy định vị chính xác điểm viêm – giúp:
- Giảm sưng đau ngay từ buổi đầu tiên.
- Phục hồi vận động khớp cổ tay tự nhiên, không thuốc – không tiêm.
- Ngăn tái phát nhờ hệ thống bài tập chuyên biệt được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân.
Địa chỉ:
🏥 Cơ sở 1: 45–47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏥 Cơ sở 2: LKC12A, Embassy Garden, Xuân Đỉnh, Hà Nội
📞 Hotline: 096 393 1999
Viêm khớp cổ tay không chỉ gây đau nhức kéo dài mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng lao động, cầm nắm và sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, dẫn đến teo cơ, biến dạng khớp hoặc hạn chế vận động vĩnh viễn.
Vì vậy, khi xuất hiện các dấu hiệu như đau, sưng, tê cứng cổ tay hoặc giảm lực cầm nắm, bạn nên đi khám chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tại iCCARE – Phòng khám Xương Khớp Cột Sống chuẩn quốc tế, các bác sĩ ứng dụng phác đồ phục hồi không xâm lấn 8D-BioMatrix và công nghệ Ultra AI Therapy, giúp điều trị viêm khớp cổ tay an toàn, hiệu quả, không tiêm – không phẫu thuật.
Hãy chủ động bảo vệ đôi tay của bạn ngay hôm nay – đặt lịch khám viêm khớp cổ tay tại iCCARE để được tư vấn và điều trị toàn diện từ chuyên gia.
>>> Tham khảo thêm: Bị đau cổ tay không sưng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
