Tràn dịch khớp gối là tình trạng bệnh lý được đánh giá không quá nguy hiểm ngay lập tức, nhưng để bảo đảm sức khỏe thì vẫn nên thận trọng. Vậy nguyên nhân tràn dịch khớp gối là do đâu và có mẹo chữa tràn dịch khớp gối nào hiệu quả hay không? Cùng phòng khám ICCARE Chiropractic đi tìm hiểu chi tiết bệnh tràn dịch khớp gối từ A-Z qua bài viết dưới đây.
Tràn dịch khớp gối là gì?
Tràn dịch khớp gối là một hiện tượng tổn thương xảy ra ở vị trí trong khớp gối. Khi này, lượng dịch sẽ tăng lên bất thường và tụ ở khớp dẫn tới tình trạng sưng, phù nề và nổi đỏ xung quanh.
Mặc dù là bệnh lý không quá nguy hiểm ngay tức thì nhưng nếu không được chữa trị kịp thời vẫn có thể gây ra biến chứng đáng lo như: Hư khớp, tổn thương khớp hoặc mất khả năng di chuyển.
Tràn dịch khớp gối có nguy hiểm không?
Tràn dịch khớp gối là một tình trạng bệnh lý không quá nguy hiểm đến tính mạng con người và hoàn có thể chữa trị dứt điểm nếu như phát hiện sớm. Tuy nhiên, cũng sẽ gây nên những biến chứng khôn lường khi tràn dịch khớp gối đã nặng và không được chữa trị kịp thời.
Do đó, khi phát hiện bất cứ biểu hiện tràn dịch khớp gối nào đều nên đến các cơ sở y tế, địa điểm có chuyên môn để thăm khám.
Nguyên nhân gây nên tràn dịch khớp gối
Nguyên nhân tràn dịch khớp gối được cho là từ rất nhiều yếu tố khác nhau như sau:
Do chấn thương
Chấn thương khi chơi thể thao, trượt chân hay ngã… dẫn đến việc sụn bị tổn thương, đứt dây chằng… đều có thể khiến cho tràn dịch khớp gối xảy ra rất cao.
Do bệnh lý liên quan tới khớp
Thoái hóa khớp, gout, viêm khớp…. cũng là một nguyên nhân có thể dẫn tới việc tràn dịch khớp gối.
Do nhiễm khuẩn
Một số loại vi khuẩn như Mycoplasma, lao, virus cũng có thể gây ra tràn dịch khớp gối cho người bệnh.
Nguyên nhân khác
Bên cạnh đó, còn có một số các nguyên nhân phổ biến như vấn đề tuổi tác, hay béo phì khiến các khớp chịu tác động bởi lực mạnh cũng sẽ dẫn tới tràn dịch khớp gối.
Tổng hợp các bài tập chữa tràn dịch khớp gối tại nhà hiệu quả
Rất nhiều bệnh nhân không khỏi thắc mắc rằng liệu có các bài tập chữa tràn dịch khớp gối nào hiệu quả và có thể làm tại nhà không? Câu trả lời là có, dưới đây là một số các bài tập đơn giản và hiệu quả mà bệnh nhân tràn dịch khớp gối nên áp dụng.
Nâng chân
Nâng chân sẽ giúp cho cơ đùi trước được tăng cường mạnh hơn, hỗ trợ tràn dịch khớp gối hiệu quả. Để thực hiện được bài tập này bệnh nhân chỉ cần một chiếc ghế và một chiếc khăn nhỏ.
Người bệnh ngồi thẳng trên chiếc ghế và cho chiếc khăn đặt lên đầu gối của mình.
Sau khi đã ổn định tư thế thẳng người thì bắt đầu duỗi rồi nâng chân lên cao nhất và giữ khoảng 5 giây thì hạ chân xuống.
Lần lượt từng chân một.
Cân bằng đầu gối
Chỉ với một chiếc ghế và quả bóng là người bệnh sẽ có thể giúp cho chân được cân bằng, ổn định và điều quan trọng là tránh cho khớp bị chệch.
Người bệnh đứng thẳng, tay cầm quả bóng và tạo ra khoảng cách với ghế một bước chân.
Sau khi đã ổn định thì chỉ đứng bằng một chân, chân còn lại duỗi thẳng ra đằng sau và tạo thế cho đầu gối hơi cong một chút.
Cuối cùng, tung quả bóng lên rồi sau đó bắt lại, giữ tư thế trong 10 giây và đổi chân tiếp.
>>> Xem thêm: Top 5 Bài tập thể dục dành cho đầu gối tại nhà hiệu quả
Đạp xe
Bài tập đạp xe có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cả hai đầu khớp gối đồng thời giúp tim mạch hoạt động tốt hơn.
Người bệnh nằm ngửa trên tấm thảm và duỗi thẳng chân.
Sau đó nâng một chân lên và đặt chiếc khăn hoặc dây thun xung quanh bắp chân rồi cầm bằng hai tay của mình.
Thực hiện động tác kéo nhẹ nhàng chân về phía ngực của mình theo tư thế như đang đạp xe. Sau đó giữ khoảng 10 giây và thực hiện hít thở đều đặn.
Tiếp tục thay đổi chân còn lại, tốt nhất nên thực hiện động tác này từ 2-4 lần trong ngày.
Mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà
Bên cạnh các bài tập thì mẹo chữa tràn dịch khớp gối cũng được cho là rất quan trọng và mang lại hiệu quả.
Kê cao đầu gối trong lúc nằm
Kê cao đầu gối khi nằm cũng là một mẹo chữa tràn dịch khớp gối tại nhà hiệu quả. Người bệnh chỉ cần nằm và lấy gối hoặc vật chuyên dụng kê lên nhằm mục đích đầu gối cao lên để giảm sưng tấy, giảm đau và ít dịch khớp gối hơn.
Chườm nước lạnh và nóng
Chườm đá hay nước lạnh có tác dụng giúp cho dịch ứ đọng bên trong khớp giảm đi, giảm đau, đem tới cảm giác thoải mái dễ chịu cho người bệnh. Sau khi đã chườm lạnh và có tác dụng thì khoảng 5-10 phút sau tiếp tục dùng nước nóng để chườm cho máu lưu thông, giãn cơ tốt hơn.
Phác đồ điều trị tràn dịch khớp gối như thế nào?
Phác đồ điều trị tràn dịch khớp gối cũng cần phải rất khoa học và theo từng bước như sau:
- Chẩn đoán: Cần phải xác định nguyên nhân dẫn tới tình trạng tràn dịch khớp gối là bước quan trọng đầu tiên.
- Điều trị: Dựa vào nguyên nhân đã tìm được là chấn thương, nhiễm khuẩn, hay lý do khác, bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị cụ thể cho người bệnh.
- Tiến hành giảm đau, sưng: Sau khi đã điều trị nguyên nhân ban đầu thì tiếp tục tiến hành các phương pháp giảm đau, sung cho người bệnh.
- Tập luyện: Đây là giai đoạn cuối cùng và người bệnh sẽ thực hiện các bài tập phục hồi chức năng theo sự giám sát của bác sĩ.
Chữa dứt điểm tràn dịch khớp gối tại phòng khám xương khớp ICCARE CHIROPRACTIC
Tại ICCARE Chiropractic, phương pháp điều trị tràn dịch khớp gối được thực hiện chủ yếu thông qua các kỹ thuật nắn chỉnh cột sống (Chiropractic) kết hợp với các thiết bị y tế hiện đại. ICCARE sử dụng máy móc tân tiến như giường nắn chỉnh Chiropractic thế hệ mới, thiết bị giảm áp lực cột sống DOC, laser tần số cao (High Intensity Laser), và thiết bị xung kích Shockwave để hỗ trợ điều trị.
Phương pháp Chiropractic tại ICCARE được cá nhân hóa tùy theo từng bệnh nhân và bao gồm việc kiểm tra, điều chỉnh các lệch lạc trong cấu trúc cột sống và khớp gối. Điều này giúp giảm áp lực và cải thiện chức năng của khớp gối, từ đó giảm đau và sưng do tràn dịch khớp.
Ngoài ra, các bác sĩ nước ngoài tại ICCARE cũng tư vấn cho bệnh nhân về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt nhằm hỗ trợ quá trình hồi phục, bao gồm việc bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, vitamin D, và các chất chống viêm tự nhiên từ rau củ quả.
Hãy liên hệ trực tiếp với ICCARE để được tư vấn chi tiết và đặt lịch khám miễn phí với các bác sĩ chuyên khoa từ nước ngoài. Thông tin chi tiết và đặt lịch khám có thể tìm thấy trên trang web của thông tin phòng khám ICCARE.
>>> Xem thêm: Mẹo cách hết nhức đầu ngay lập tức đơn giản và hiệu quả tại nhà
Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì?
Tràn dịch khớp gối tốt hơn hết nên tránh xa các loại thực phẩm này để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra hiệu quả.
- Không nên ăn các loại đồ cay và nóng
- Tránh xa các đồ ăn chiên, rán, có nhiều dầu mỡ.
- Xôi, ngô… đồ nếp sẽ khiến khớp sưng hơn.
- Kiêng đồ ăn nội tạng và các loại thức ăn nhiều muối.
- Kiêng đồ ăn sẵn
- Kiêng chất kích thích như rượu, bia…
ICCARE vừa thống kê các thông tin liên quan đến tràn dịch khớp gối chính xác, có vai trò lớn giúp cho những bệnh nhân đang gặp phải vấn đề này trong việc điều trị và phục hồi tốt hơn.
