Đau đầu là một tình trạng mà có lẽ bất cứ ai trong cuộc sống cũng đã từng gặp phải. Không ít người từng thắc mắc rằng đau đầu nên làm gì và liệu rằng nguyên nhân đau đầu là do bệnh tật hay tác động từ bên ngoài môi trường?
Nguyên nhân dẫn tới đau đầu là gì?
Ở bất cứ độ tuổi nào hay giới tính nào thì đau đầu là một tình trạng phổ biến thường xuyên xảy ra. Đau đầu có thể bị một vài lần nhưng cũng có thể bị nhiều lần khiến nhiều người không khỏi lo lắng.
Theo đó, đau đầu được chia làm hai nguyên nhân chính như sau:
Đau đầu nguyên phát: Đau đầu nguyên phát được hiểu là do lối sống không lành mạnh, thường xuyên stress, căng thẳng đầu óc, ngồi sai tư thế, căng cơ và đau đầu Migraine….
Đau đầu thứ phát: Phần lớn là do thiếu máu, bệnh lý về thần kinh, nhiễm khuẩn toàn thân, các bệnh về tai mũi họng, nội tiết….
Bị đau đầu nên làm gì để khắc phục?
Khi bị đau đầu nên làm gì để khắc phục tình hình là câu hỏi mà rất đông đảo người bệnh thường xuyên quan tâm và muốn nhận được đáp án. Khi bị đau đầu, có thể áp dụng hai phương án điều trị tại nhà không cần thuốc và dùng thuốc.
Điều trị tại nhà không cần thuốc
Bấm huyệt
Bấm huyệt chính là một phương án mà người đau đầu nên áp dụng. Lấy ngón tay nhẹ nhàng bấm huyệt trên các vùng đầu và mặt giúp cho các cơn đau được thuyên giảm đồng thời đánh tan các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn…
Massage
Trong trường hợp bạn không quen bấm huyệt thì có thể dùng phương án massage quanh vùng đầu và mặt giúp khí huyết lưu thông và thoải mái thư giãn đầu óc hơn.
Chườm lạnh
Chườm lạnh cũng là một phương pháp hay mà khi đau đầu ai cũng có thể áp dụng tại nhà của mình. Lấy miếng vải sạch rồi bọc thêm 3-4 viên đá và chườm 2-3 phút tại vị trí đau đầu.
Sau khi nghỉ 1-2 phút thì tiếp tục chườm để giúp mạch máu sẽ co lại, giãn mạch xung huyết và tăng cường khả năng lưu thông máu, giảm đau hơn.
Dùng tinh dầu
Dùng tinh dầu chữa đau đầu là phương pháp rất đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Với tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu chanh sả, cam thảo… giúp cho đầu bạn được thư giãn, thoải mái chìm vào giấc ngủ hơn.
Chườm nóng
Dùng nước nóng cho vào túi chườm hoặc lấy khăn ấm đặt lên vị trí đau để giúp các mao mạch và động mạch nhỏ được giãn ra, đồng thời có tác dụng giảm đau hơn.
>>> Xem thêm: Đau đầu chóng mặt buồn nôn mệt mỏi là bệnh gì? Phòng tránh ra sao?
Dùng trà thảo mộc, cà phê hợp lý
Caffeine được biết đến là chất có tác dụng cải thiện tâm trạng, mạch máu được co vào và tăng sự tỉnh táo. Toàn bộ điều này đều góp phần giúp những cơn đau đầu được thuyên giảm hơn.
Do đó, người đau đầu hoàn toàn có thể dùng các loại trà thảo mộc, cà phê hay nước uống có chứa caffeine.
Uống nước
Một số trường hợp đau đầu là do cơ thể thiếu một lượng nước nhất định nên việc bù nước sẽ là rất hợp lý để cải thiện tình hình. Người bị đau đầu thì nên dùng nước lọc, nước ép hay các loại súp.
Cởi bỏ áp lực trên đầu
Việc đội mũ quá chật hay cột tóc quá chắc… cũng sẽ khiến cho những cơn đau đầu xuất hiện. Việc cần làm đơn giản là cởi bỏ các áp lực trên đầu để các cơn đau được giảm đi nhanh chóng.
Dành thời gian nghỉ ngơi
Mất ngủ, thiếu ngủ và suy nghĩ quá nhiều cũng làm cho con người bị đau đầu. Nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc sẽ là một phương án hiệu quả mà không cần tới thuốc.
Tránh ánh sáng, tiếng ồn
Theo một vài nghiên cứu thì ánh sáng đôi khi sẽ kích thích các cơn đau đầu trở nên trầm trọng và dữ dội hơn. Nên nghỉ ngơi ở địa điểm có không gian tối, tránh ánh sáng tự nhiên hoặc các ánh đèn, tivi, máy tính…
Ngoài ra, người đau đầu rất nhạy cảm với những nơi ồn ào, tấp nập, âm thanh quá lớn, do đó cần phải lựa chọn một địa điểm không gian yên tĩnh để đầu óc được thoải mái.
>>> Xem thêm: Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, chuẩn đoán và cách điều trị
Ăn gừng
Gừng có công dụng giảm đau đầu tức thì, có thể dùng một lát lừng ngậm hoặc uống một cốc trà gừng ấm đều được. Nó sẽ cải thiện cơn đau lẫn các triệu chứng đi kèm như chóng mặt, buồn nôn.
Bổ sung vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B có công dụng chữa nhức đầu khá hiệu quả, người bệnh nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin nhóm B như: Chuối, cam, đậu Hà Lan, gan, ngũ cốc…
Dùng thuốc
Trong một vài trường hợp khi đau đầu hoàn toàn phải áp dụng các phương pháp không thuốc kết hợp thuốc để cơn đau nhanh chóng suy giảm. Các loại thuốc thường được sử dụng như giảm đau không kê đơn hay thuốc chống viêm không steroid.
Đổi lại, người bệnh sẽ phải sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và đặc biệt không quá lạm dụng vào thuốc.
Đau đầu khi nào nên đi khám?
Ngoài vấn đề khi bị đau đầu nên làm gì thì cũng cần quan tâm rằng khi nào nên đi khám. Có những cơn đau đầu chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn nhưng cũng có trường hợp đau dai dẳng không thuyên giảm cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.Cùng xem khi nào thì nên đi khám nếu như gặp phải các trường hợp sau.
- Đau đầu thường xuyên, kéo dài và không giảm khi đã dùng mọi biện pháp.
- Những người đau đầu có độ tuổi ngoài 50.
- Đau đầu kèm theo các triệu chứng như sốt cao, co giật, buồn nôn và tầm nhìn kém.
- Đau đầu rồi mất ý thức, lú lẫn.
- Va đập mạnh, chấn thương ở vùng đầu.
- Đau đầu đột ngột, dữ dội không chịu được.
- Cơn đau đầu càng trở nên nặng hơn sau khi ho, cúi người và hoạt động mạnh.
Trên đây là hàng loạt các biện pháp tốt nhất mà phòng khám ICCARE đưa ra để trả lời cho việc đau đầu nên làm gì để cải thiện tình hình. Hy vọng sẽ giúp cho mọi người giảm đau đầu hiệu quả khi mắc phải tình trạng này.
>>> Xem thêm: Đau nửa đầu bên phải là bệnh gì? có nguy hiểm không và cách điều trị
