TIN TỨC

Sau khi bị chấn thương việc điều trị theo phác đồ bác sĩ không thể thiếu được các bài tập đau khớp vai. Đây được xem là một bước  trong quá trình phục hồi của người bệnh. Song, để thực hiện hiệu quả và đúng kỹ thuật thì rõ ràng cần tham khảo ý kiến […]

Đau dây thần kinh liên sườn là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt diễn ra ở người cao tuổi. Bên cạnh các phương án điều trị chuyên sâu thì rõ ràng sử dụng bài tập cũng là một cách chữa hiệu quả mà vô cùng an toàn. Hướng dẫn chi tiết một […]

Tầm soát cột sống là việc thăm khám và chăm sóc sức khỏe cột sống tại các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa xương khớp. Cũng như việc kiểm tra sức khỏe tổng quát, sức khỏe răng miệng hằng năm thì việc thăm khám sức khỏe cột sống (6 tháng/lần) là rất cần thiết.

Nhiều người không biết rằng khi bị đau thần kinh tọa ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị như dùng thuốc, phẫu thuật… thì bài tập đau thần kinh tọa cũng mang lại hiệu quả cao. Việc kết hợp các cách khắc phục sẽ giúp người bệnh rút ngắn thời gian phục hồi, giảm […]

Đau cơ mông do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa đốt sống hay đau thần kinh tọạ và vận động quá sức. Việc áp dụng bài tập giảm đau cơ mông sẽ là một phương án khắc phục hiệu quả, an toàn không nên bỏ […]

Khó ngủ hay mất ngủ và đau đầu là một tình trạng không còn xa lạ gì với mọi người trong cuộc sống hằng ngày. Nếu như vấn đề kéo dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng… Một trong những cách giải quyết hiệu quả là áp dụng bài tập yoga chữa đau […]

Bất cứ ai cũng sẽ muốn mình sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và đẹp mắt, nhất là đối với đôi chân. Do đó, việc tìm ra cách làm chân thon và thẳng trong 1 tuần được xem là một vấn đề quan tâm của nhiều người. Cùng phòng khám ICCARE khám phá ngay […]

Nếu đang gặp phải tình trạng đau cơ do ngồi sai tư thế, nằm sai tư thế, làm việc sai tư thế bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để xoa dịu cơn đau trong thời gian sớm nhất.

Gai cột sống là một trong những biểu hiện của thoái hóa cột sống, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh phải đối mặt với cơn đau dữ dội mỗi khi vận động. iCCARE mách bạn một vài bài tập thể thao có thể kết hợp với liệu trình điều […]

Xương khớp là một vấn đề nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân như thoái hóa tự nhiên hay chấn thương… Bên cạnh các phương pháp điều trị chuyên sâu thì thực hiện 10 bài tập về xương khớp cũng là một cách rất tốt cho sức khỏe. Lợi ích của bài tập về […]

Bài tập giãn cơ bắp chân có tác dụng tốt trong việc chơi thể thao để giúp cơ được làm nóng, linh hoạt và giảm chấn thương. Ngoài ra, cũng có thể áp dụng mỗi khi phải làm việc quá sức hay giãn cơ quá mức khiến cơ bị căng. Cùng phòng khám iccare tham […]

Viêm cân gan bàn chân là một bệnh lý thường thấy ở người cao tuổi hay người phải vận động nhiều. Nó khiến cho bạn đau đớn và gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt. Việc áp dụng bài tập điều trị viêm cân gan chân sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải […]