TIN TỨC

Bong gân bàn chân là một trong những chấn thương thường gặp khi vận động mạnh, đi lại sai tư thế hoặc chơi thể thao quá sức. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, bong gân có thể gây đau nhức kéo dài, sưng […]

Bạn có biết rằng bàn chân phẳng – tình trạng lòng bàn chân mất đi độ cong tự nhiên – có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế, dáng đi và sức khỏe xương khớp toàn thân? Dù thường bị xem nhẹ, bàn chân phẳng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến đau […]

Thoái hóa khớp không chỉ gây đau nhức, cứng khớp mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp bạn giảm viêm, giảm đau và hỗ trợ phục hồi sụn khớp một cách hiệu quả. Vậy thoái hóa khớp […]

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ đau nhức và viêm khớp? Một số thực phẩm có thể kích thích phản ứng viêm, làm trầm trọng hơn tình trạng sưng đau, trong khi một số khác lại giúp giảm viêm, hỗ trợ phục hồi sức khỏe […]

Bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau nhức, cứng cổ và vai gáy, khiến ngày mới trở nên mệt mỏi? Có thể nguyên nhân chính là tư thế ngủ không đúng, tạo áp lực lên vùng cổ vai, làm tình trạng đau nhức thêm trầm trọng. Tuy nhiên, bạn không cần phải chịu […]

Dây chằng đầu gối đóng vai trò “trọng yếu” trong việc duy trì sự ổn định và linh hoạt cho khớp gối, giúp bạn di chuyển, chạy nhảy và tham gia các hoạt động thể thao một cách trơn tru. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ cấu tạo và chức năng của dây chằng, bạn […]

Bạn đang gặp tình trạng đau nhức, cứng khớp ngón tay, ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm và thao tác hàng ngày? Đừng lo lắng! Trong bài viết dưới đây, ICCARE sẽ chia sẻ top 5 bài tập trị đau khớp ngón tay hiệu quả nhất giúp bạn giảm đau, tăng cường linh hoạt […]

Bệnh viêm khớp vai có tự khỏi không? Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi gặp tình trạng đau nhức, cứng khớp vai, gây khó khăn trong vận động và sinh hoạt hàng ngày. Trên thực tế, viêm khớp vai không thể tự khỏi hoàn toàn nếu không có biện pháp can […]

Bạn cảm thấy đau nhức, sưng tấy ở cổ chân, khó khăn khi di chuyển và nghi ngờ mình bị tràn dịch khớp cổ chân? Đây là tình trạng phổ biến nhưng nếu không điều trị kịp thời, có thể gây hạn chế vận động nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. […]

Bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức, cứng khớp ở nhiều vị trí trên cơ thể, từ đầu gối, cổ tay đến cột sống? Điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đa khớp – một bệnh lý mãn tính gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ xương khớp, ảnh hưởng trực […]

Bạn có hay cảm thấy các ngón tay trở nên cứng đơ, đau mỏi và khó cử động khi làm việc, đánh máy hay thực hiện các công việc hàng ngày? Cảm giác không thoải mái này nếu không được quan tâm đúng mức có thể là dấu hiệu cảnh báo của “viêm khớp ngón […]

Nếu bạn cảm thấy đau nhói hoặc âm ỉ vùng đùi trước, đặc biệt khi vận động hoặc đứng lên ngồi xuống, rất có thể bạn đang đối mặt với viêm gân cơ tứ đầu đùi một vấn đề thường bị xem nhẹ nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động. […]