TIN TỨC

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, ai cũng có thể bắt đầu, và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường tim mạch, giảm cân, giảm stress. Tuy nhiên, một số người lại gặp phải tình trạng đau lưng khi chạy bộ, khiến việc tập luyện trở thành nỗi lo […]

Đau mỏi khớp gối thường được xem là vấn đề của người lớn tuổi, nhưng hiện nay, tình trạng này đang ngày càng phổ biến ở người trẻ. Những cơn đau âm ỉ, cảm giác nặng nề, mỏi mệt ở khớp gối sau khi ngồi lâu, leo cầu thang hay chơi thể thao không chỉ […]

Đốt sống cổ là bộ phận quan trọng trong hệ vận động, đóng vai trò nâng đỡ đầu và bảo vệ tủy sống. Tuy nhiên, do tính linh hoạt cao và thường xuyên chịu áp lực, khu vực này rất dễ gặp phải các vấn đề như thoái hóa, thoát vị hay chèn ép thần […]

Bạn bị đau đầu ngón tay, tê nhức khi cử động? Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý thần kinh, cơ xương khớp, hoặc thoái hóa cổ tay. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, chẩn đoán và cách làm giảm đau đầu ngón tay an toàn, hiệu quả tại nhà và tại cơ sở […]

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng, tê lan xuống chân, thậm chí liệt nếu không điều trị đúng cách. Không ít bệnh nhân vì khám sai tuyến, điều trị muộn đã để lỡ “giai đoạn vàng” hồi phục. Vậy khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt tại […]

Cơn đau lưng xuất hiện bất ngờ, khiến bạn “đứng ngồi không yên” và khó khăn khi xoay người, cúi xuống hay thậm chí chỉ cần hít thở sâu? Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng đau lưng cấp tính – một vấn đề xương khớp phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ […]

Bong gân bàn chân là một trong những chấn thương thường gặp khi vận động mạnh, đi lại sai tư thế hoặc chơi thể thao quá sức. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, bong gân có thể gây đau nhức kéo dài, sưng […]

Bạn có biết rằng bàn chân phẳng – tình trạng lòng bàn chân mất đi độ cong tự nhiên – có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế, dáng đi và sức khỏe xương khớp toàn thân? Dù thường bị xem nhẹ, bàn chân phẳng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến đau […]

Thoái hóa khớp không chỉ gây đau nhức, cứng khớp mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chế độ ăn uống đúng cách có thể giúp bạn giảm viêm, giảm đau và hỗ trợ phục hồi sụn khớp một cách hiệu quả. Vậy thoái hóa khớp […]

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ đau nhức và viêm khớp? Một số thực phẩm có thể kích thích phản ứng viêm, làm trầm trọng hơn tình trạng sưng đau, trong khi một số khác lại giúp giảm viêm, hỗ trợ phục hồi sức khỏe […]

Bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau nhức, cứng cổ và vai gáy, khiến ngày mới trở nên mệt mỏi? Có thể nguyên nhân chính là tư thế ngủ không đúng, tạo áp lực lên vùng cổ vai, làm tình trạng đau nhức thêm trầm trọng. Tuy nhiên, bạn không cần phải chịu […]

Dây chằng đầu gối đóng vai trò “trọng yếu” trong việc duy trì sự ổn định và linh hoạt cho khớp gối, giúp bạn di chuyển, chạy nhảy và tham gia các hoạt động thể thao một cách trơn tru. Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ cấu tạo và chức năng của dây chằng, bạn […]