TIN TỨC

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, gây đau mỏi, tê cứng vùng cổ – vai – gáy, thậm chí lan xuống tay. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng giúp […]

Đau lưng là một triệu chứng phổ biến mà ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân thường được cho là do thoát vị đĩa đệm, sai tư thế, làm việc quá sức… nhưng có một yếu tố ít ai ngờ tới: thiếu hụt dinh dưỡng. Không chỉ khiến cơ thể […]

Trong cuộc sống hiện đại, bổ sung canxi đúng cách là một trong những yếu tố then chốt giúp phòng ngừa loãng xương, thoái hóa và các bệnh lý xương khớp khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn đúng loại thực phẩm bổ sung canxi và sử dụng sao cho hiệu quả. […]

Thoát vị đĩa đệm khi chơi golf là vấn đề đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt trong bối cảnh bộ môn này ngày càng phổ biến và được yêu thích rộng rãi tại Việt Nam. Dù mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, golf lại tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cột […]

Tennis là môn thể thao mang lại sự hứng khởi, giúp người chơi rèn luyện sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, đằng sau những cú đánh uy lực và trận đấu hấp dẫn lại tiềm ẩn một vấn đề ít ai để ý: chấn thương cổ tay khi chơi tennis. Đây là […]

Đau vai gáy là một trong những tình trạng phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở dân văn phòng, người làm việc lâu trước máy tính hoặc ít vận động. Những cơn đau âm ỉ hoặc nhức mỏi vùng cổ, vai, gáy không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn làm […]

Nắn chỉnh cột sống đang dần trở thành một giải pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm khi gặp các vấn đề về đau lưng, thoái hóa hay sai lệch tư thế. Không chỉ dừng lại ở việc giảm đau tạm thời, phương pháp này còn hướng tới phục hồi toàn diện […]

Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, đau cổ, tê bì tay chân và hạn chế vận động. Nhiều người vì lo sợ cơn đau tái phát mà chọn cách kiêng vận động hoàn toàn. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra […]

Pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang tạo nên cơn sốt trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với đặc điểm nhẹ nhàng, dễ chơi, phù hợp với nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi, Pickleball trở thành lựa […]

Bạn từng thức dậy vào buổi sáng với cảm giác lưng đau âm ỉ, khó cúi người hoặc phải xoay nghiêng vài lần mới ngồi dậy được? Đừng vội nghĩ đó chỉ là “mỏi cơ nhẹ”! Tình trạng ngủ dậy bị đau lưng có thể đến từ những nguyên nhân đơn giản như tư thế […]

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến do ngồi sai tư thế, làm việc quá lâu trước máy tính hoặc căng thẳng kéo dài. Bài viết dưới đây iCCARE sẽ hướng dẫn bạn 7 bài tập thể dục chữa đau vai gáy đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà – chỉ 10 phút […]

Thoái hóa đốt sống lưng là một trong những bệnh lý phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là dân văn phòng, người lao động nặng hoặc người lớn tuổi. Bệnh gây ra các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng thắt lưng, khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động, làm […]