TIN TỨC

Đau cơ mông do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa đốt sống hay đau thần kinh tọạ và vận động quá sức. Việc áp dụng bài tập giảm đau cơ mông sẽ là một phương án khắc phục hiệu quả, an toàn không nên bỏ […]

Khó ngủ hay mất ngủ và đau đầu là một tình trạng không còn xa lạ gì với mọi người trong cuộc sống hằng ngày. Nếu như vấn đề kéo dài sẽ khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng… Một trong những cách giải quyết hiệu quả là áp dụng bài tập yoga chữa đau […]

Bất cứ ai cũng sẽ muốn mình sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và đẹp mắt, nhất là đối với đôi chân. Do đó, việc tìm ra cách làm chân thon và thẳng trong 1 tuần được xem là một vấn đề quan tâm của nhiều người. Cùng phòng khám ICCARE khám phá ngay […]

Nếu đang gặp phải tình trạng đau cơ do ngồi sai tư thế, nằm sai tư thế, làm việc sai tư thế bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để xoa dịu cơn đau trong thời gian sớm nhất.

Gai cột sống là một trong những biểu hiện của thoái hóa cột sống, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh phải đối mặt với cơn đau dữ dội mỗi khi vận động. iCCARE mách bạn một vài bài tập thể thao có thể kết hợp với liệu trình điều […]

Xương khớp là một vấn đề nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân như thoái hóa tự nhiên hay chấn thương… Bên cạnh các phương pháp điều trị chuyên sâu thì thực hiện 10 bài tập về xương khớp cũng là một cách rất tốt cho sức khỏe. Lợi ích của bài tập về […]

Bài tập giãn cơ bắp chân có tác dụng tốt trong việc chơi thể thao để giúp cơ được làm nóng, linh hoạt và giảm chấn thương. Ngoài ra, cũng có thể áp dụng mỗi khi phải làm việc quá sức hay giãn cơ quá mức khiến cơ bị căng. Cùng phòng khám iccare tham […]

Viêm cân gan bàn chân là một bệnh lý thường thấy ở người cao tuổi hay người phải vận động nhiều. Nó khiến cho bạn đau đớn và gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt. Việc áp dụng bài tập điều trị viêm cân gan chân sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải […]

Hội chứng ống cổ tay khiến cho khiến cho người bệnh phải chịu các biểu hiện tê bì, đau rất khó chịu. Việc áp dụng bài tập hội chứng ống cổ tay kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu cũng là cách chữa hiệu quả. Qua đó, rút ngắn thời gian để […]

Người đau khớp gối có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp tùy vào từng tình hình của mỗi người. Việc kết hợp bài tập thể dục cho người đau khớp gối sẽ mang đến cho người bệnh một kết quả tốt. Cùng tham khảo các bài tập đơn giản và hiệu quả bằng […]

Các vận động viên bắn súng không hề nhàn hạ như nhiều người vẫn nghĩ. Đằng sau những thao tác tưởng chừng đơn giản là chuỗi ngày luyện tập vất vả và luôn thường trực các bệnh nghề nghiệp như: cột sống, xương khớp, máu không lên não… Với bắn súng, tập luyện như tập […]

Bàn chân bẹt là bệnh lý không gây hại đến tính mạng con người nhưng sẽ gây ra những khó khăn trong sinh hoạt lẫn bất thường ở cột sống. Việc khắc phục sớm vấn đề này là điều cần thiết, nhất là khi sử dụng các bài tập bàn chân bẹt an toàn và […]