TIN TỨC

Ngủ không đơn giản chỉ là đủ giấc hay đúng giờ mà còn cần phải có một tư thế ngủ đúng nữa. Việc này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, điển hình là như việc luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Cùng tham khảo một số các tư thế ngủ […]

Hiện nay, không ít người đang gặp phải tình trạng thoát vị đĩa đệm do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu như nặng sẽ được chỉ định phẫu thuật. Tuy nhiên, một số trường hợp vẫn có thể điều trị bảo tồn, tốt hơn hết nên áp dụng bài tập chữa đau lưng thoát vị […]

Bên cạnh các yếu tố quan trọng như ăn uống, gen di truyền, môi trường sống và cả sức khỏe thì bài tập cũng ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của con người. Việc tìm ra các bài tập tăng chiều cao hiệu quả vốn đã không dễ dàng, thực hiện như thế nào […]

Rất nhiều câu hỏi từng đặt ra như nhảy dây có tăng chiều cao không hoặc 14 tuổi nhảy dây có tăng chiều cao không hay 19 tuổi nhảy dây có tăng chiều cao không….Và nếu có thì nhảy như thế nào mới mang lại hiệu quả cao nhất. Toàn bộ các thắc mắc sẽ […]

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới tử vong tức thì. Theo thống kê, 80% người sau tai biến để lại nhiều biến chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ… Việc áp dụng các bài tập phục hồi chức năng […]

Tê tay đôi khi là một triệu chứng không quá nguy hiểm do các nguyên nhân sinh lý gây nên. Thế nhưng nó lại khiến cho chúng ta gặp khá nhiều rắc rối trong sinh hoạt. Do đó, việc áp dụng các bài tập chữa tê tay sẽ là một phương pháp rất hiệu quả […]

Chúng ta đều biết rằng cột sống là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, giúp ổn định mọi tư thế: đứng thẳng, đi, cúi gập, vặn mình, uốn cong,… đảm bảo vận động một cách tự do và linh hoạt. Bởi vậy không có lý do gì mà chúng ta lại bỏ quên chăm sóc, tầm soát cột sống.

Trên thị trường hiện nay có một loạt các loại thuốc có thể tự mua để kiểm soát những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu của bạn, nhưng chúng chỉ giảm đau mà không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

Đau xương ống chân có rất nhiều nguyên nhân mà trong đó không thể  không kể tới các bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng này thường xuyên cần kiểm tra sớm và tìm ra nguyên nhân. Từ đó, có các phương án điều trị phù hợp để bảo đảm […]

Tê bàn tay là một tình trạng không hiếm gặp trong cuộc sống hằng ngày. Việc bạn để tay ở một vị trí lâu cũng sẽ gây ra hiện tượng này. Song, nếu như bị tê bàn tay thường xuyên và gặp đi lặp lại thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh […]

Sau khi bị chấn thương việc điều trị theo phác đồ bác sĩ không thể thiếu được các bài tập đau khớp vai. Đây được xem là một bước  trong quá trình phục hồi của người bệnh. Song, để thực hiện hiệu quả và đúng kỹ thuật thì rõ ràng cần tham khảo ý kiến […]

Đau dây thần kinh liên sườn là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt diễn ra ở người cao tuổi. Bên cạnh các phương án điều trị chuyên sâu thì rõ ràng sử dụng bài tập cũng là một cách chữa hiệu quả mà vô cùng an toàn. Hướng dẫn chi tiết một […]