Những người đã bước vào độ tuổi trung niên có khá nhiều các vấn đề về xương khớp. Trong đó, gai cột sống lưng cũng khiến cho những đối tượng này gặp khó khăn trong sinh hoạt của bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng hoàn toàn có thể yên tâm phần nào khi áp dụng cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả.
Thế nào là gai cột sống lưng?
Để có thể nắm được cách trị gai cột sống lưng tại nhà như thế nào thì người bệnh nên hiểu rõ về gai cột sống lưng.
Thoái hóa khớp là một tình trạng liên quan đến bề mặt khớp và nó có thể phát triển theo thời gian gây đau và hạn chế trong vận động. Việc thoái hóa tại khớp đốt sống cũng chính là căn nguyên của gai cột sống lưng.
Gai cột sống lưng là một nguyên nhân chính cho việc đau thắt lưng mãn tính. Nếu như các trường hợp đau liên quan đến thắt lưng do viêm khớp cột sống đều tự giới hạn và điều trị bảo tồn thì đau thắt lưng do gai cột sống lưng lại gây ra chi phí chăm sóc khá lớn, nhất là ở người trẻ.
Đau thắt lưng hay gai cột sống lưng có thể khiến cho bệnh gặp vấn đề lớn trong sinh hoạt hằng ngày. Thậm chí là gây ra tàn tật cho người bệnh.
Theo thống kê mới nhất, khoảng 85% trường hợp gai cột sống lưng không rõ nguyên nhân do sự phức tạp độ cao bên trong từng đốt sống và các cấu trúc xung quanh.
Biểu hiện khi bị gai cột sống lưng
Biểu hiện điển hình của người bị gai cột sống lưng chính là đau, cứng và hạn chế chuyển động. Các khu vực đau sẽ phục thuộc vào vị trí gai cột sống lưng. Nếu như gai cột sống thấp sẽ gây các cơ đau lan xuống vùng mông và đùi, còn vị trí gai cột sống lưng cao thì thường sẽ trú ngụ tại chỗ.
Tình trạng gai cột sống thắt lưng ở người trẻ có thể kết hợp đau dạng thần kinh do chèn ép hay kích ứng rễ thần kinh. Điều đó khiến cho bệnh nhân hạn chế chuyển động, phản xạ cũng kém đi.
>>> Xem thêm: Gai cột sống là gì? Bệnh gai cột sống có chữa được không?
Biến chứng của gai cột sống lưng
Theo thời gian, khi gai cột sống lưng ngày càng nặng sẽ khiến cho người bệnh gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm.
- Đau đớn, suy giảm chức năng và có thể dẫn tới tàn phế.
- Gây hẹp ống sống.
- Thoát vị đĩa đệm.
- Bệnh lý tủy.
- Viêm thoái hóa đốt sống.
- Bệnh rễ.
Nguyên nhân bị gai cột sống lưng
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng gai cột sống lưng, và đa phần các lý do này đều là từ quá trình lão hóa và tổn thương dần dần trong chính cơ thể. Các nguyên nhân chủ yếu bao gồm.
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống khiến cho xương khớp bị bào mòn và nứt vỡ. Trong quá trình phục hồi, cơ thể sẽ tự bồi đắp lượng canxi, từ đó tạo nên các hõm xương và gai xương.
Viêm khớp cột sống mãn tính
Hiện tượng tiếp xúc và cọ xát của hai bề mặt xương khiến cho cơ thể điều chỉnh để giảm áp lực và cọ xát. Từ đó, dẫn tới tình trạng xơ hóa rồi hình thành gai xương.
Sự lắng đọng canxi
Hiện tượng này sẽ chủ yếu xảy ra ở dây chằng, gân khi này sẽ tiếp xúc với đốt sống bởi quá trình lão hóa.
Di truyền
Gen di truyền khiến cho đĩa đệm đốt sống lưng sẽ yếu hơn so với bình thường. Những người có thành viên gia đình mắc bệnh này sẽ nguy cơ bị gai cột sống lưng cao.
Chấn thương
Các chấn thương hoàn toàn có thể khiến cho người bệnh bị thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống lưng.
- Những đối tượng nguy cơ mắc gai cột sống lưng
- Gai cột sống lưng có thể hình thành chủ yếu ở những người cao tuổi
- nhưng các đối tượng sau vẫn rất nguy cơ mắc phải.
- Người cao tuổi do quá trình lão hóa và lắng đọng canxi.
- Người lao động nặng nhọc, mang vác khiến cột sống gặp áp lực lớn.
- Người có tiền sử viêm khớp cột sống.
- Người thừa cân, béo phì.
- Người sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, rượu bia.
Cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả
Cách trị gai cột sống lưng tại nhà là một vấn đề mà bất cứ bệnh nhân nào cũng sẽ quan tâm khi mắc tình trạng này.
Cách trị gai cột sống tại nhà bằng biện pháp nghỉ ngơi
Nên nghỉ ngơi ở tư thế nằm thoải mái nhất để cổ hay cột sống được thư giãn và tránh hoạt động quá nhiều. Nếu như bị gai cột sống cổ thì nên hạn chế xoay cổ và sử dụng nẹp để cố định tư thế cổ.
Cách trị gai cột sống tại nhà bằng nhiệt
Nếu như người bệnh bị đau cấp tính thì hoàn toàn có thể dùng đá để chườm làm mạch máu co lại, giảm đau, sưng hiệu quả. Ngược lại, trường hợp đau mãn tính thì nên dùng nước nóng để chườm nhằm
lưu thông máu, giãn cơ, giảm đau.
Cách trị gai cột sống tại nhà bài tập vật lý trị liệu
Áp dụng các bài tập vật lý trị liệu để giảm áp lực lên đốt sống, kéo giãn cột sống và giảm đau. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả thì nên thực hiện các bài tập theo sự hướng dẫn cũng như tư vấn của bác sĩ.
Cách trị gai cột sống tại nhà bằng khẩu phần ăn
Nên nạp các chất có lợi cho xương khớp như vitamin D, canxi hoặc vitamin C hay vitamin K2 và omega – 3. Đồng thời hạn chế thực phẩm như thịt đỏ, đồ ăn nhiều dầu mỡ và uống nhiều nước để duy trì chất lỏng trong đĩa đệm, hạn chế cơ bóp gai cột sống
Cách trị gai cột sống tại nhà bằng thuốc
Sử dụng các loại thuốc như Acetaminophen, thuốc giảm đau không steroid (NSAID) để dịu đi các cơn đau do gai cột sống lưng gây ra. Nếu như vẫn không mang lại hiệu quả, người bệnh có thể dùng tramadol hoặc duloxetine để làm giãn cơ xương.
Tuy nhiên, người bệnh không được tự ý dùng thuốc mà chỉ được áp dụng khi có chỉ định của bác sĩ.
Trên đây là một số các cách trị gai cột sống lưng tại nhà mà ICCARE chia sẻ, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng để điều trị tình trạng này. Dù vậy thì để an toàn, tốt hơn hết luôn phải có chỉ định của bác sĩ cho phương pháp dùng thuốc và vật lý trị liệu. Bên cạnh đó cũng cần sự tư vấn từ người có chuyên môn cho các biện pháp như ăn uống, nghỉ ngơi.
>>> Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Triệu chứng, cách điều trị cần biết
