Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý khiến cho người mắc cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Trước khi nghĩ đến các phương án điều trị chuyên sâu thì cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà cũng là một cách rất tốt để khắc phục.
Hội chứng ống cổ tay là gì?
Hội chứng ống cổ tay được hiểu là tình trạng mà dây thần kinh bị chèn ép mỗi khi đi qua ống cổ tay. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể là do công việc lao động chân tay hằng ngày, phải dùng các dụng cụ cầm tay hay chơi nhạc… Bên cạnh đó, cũng có khá nhiều các ý kiến cho rằng dùng máy tính cũng nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.
Nguyên nhân bị hội chứng ống cổ tay
Để có thể tìm ra cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà tốt nhất thì đầu tiên phải xác định nguyên nhân gây bệnh.
Nguyên nhân vô căn
Theo nghiên cứu thì 70% người bệnh mắc phải hội chứng ống cổ tay đều không thể xác định nguyên nhân cụ thể. Một số chuyên gia đầu ngành cho rằng khả năng cao tình trạng này xảy ra do viêm bao hoạt dịch, tăng áp lực khoảng gian bào ở ống cổ tay.
Nguyên nhân ngoại sinh
Một số các nguyên nhân ngoại sinh gây ra tình trạng hội chứng ống cổ tay có thể kể đến như: Biến dạng khớp, chấn thương hay gãy xương, u tủy, u máu và cả u xương cổ tay… Tuy nhiên, các nguyên nhân ngoại định này đều không nên áp dụng cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà.
Nguyên nhân nội sinh
Hội chứng ống cổ tay xuất hiện cũng có thể là do nguyên nhân nội sinh gây ra. Cụ thể như ứ dịch trong lúc mang thai, bệnh gout hay bệnh suy giáp, viêm khớp dạng thấp vả cả chạy thận nhân tạo…..
Dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay
Ở giai đoạn đầu, hội chứng ống cổ tay không có quá nhiều biểu hiện cụ thể hay rõ ràng do thần kinh tại khu vực này đảm nhận rất nhiều vai trò cảm giác, vận động cũng như thần kinh thực vật. Để có thể phân biệt triệu chứng với các bệnh lý khác cần căn cứ vào từng dấu hiệu riêng.
Rối loạn cảm giác
Triệu chứng thường thấy của hội chứng ống cổ tay là tê bì tay chân, mất cảm giác bàn tay, thậm chí đau buốt khi thực hiện cầm, nắm các đồ vật. Ngoài ra, còn có cảm giác đau nhói ở các đầu ngón tay, nhất là khi về đêm.
Rối loạn vận động
Đây cũng chính là triệu chứng riêng biệt để phân biệt hội chứng ống cổ tay với các bệnh lý khác. Trong đó, người bệnh sẽ thấy khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, điều khiển có vấn đề và thậm chí là đánh rơi đồ.
Hướng dẫn cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà
Bên cạnh các phương án phẫu thuật hội chứng ống cổ tay hay vật lý trị liệu hội chứng ống cổ tay thì người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng cách chữa tại nhà hiệu quả dưới đây.
Nghỉ ngơi
Một trong những cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà hiệu quả và đơn giản chính là nghỉ ngơi. Cho dù bạn có đang làm việc nặng nhọc hay nhẹ nhàng thì cũng nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và tốt hơn hết là nên căng, duỗi cổ tay để máu được lưu thông tốt hơn.
Nẹp cổ tay
Cổ tay được giữ thẳng sẽ giúp giảm áp lực lên dây thần kinh trung vị, từ đó hạn chế các triệu chứng do ống cổ tay gây ra. Thông thường, cơn đau sẽ diễn ra vào ban đêm và việc bắt đầu sử dụng nẹp cổ tay từ buổi tối sẽ giúp giảm đau, cố định cổ tay hơn. Trường hợp người bệnh phải làm việc liên tục lặp đi lặp lại có thể đeo nẹp để cổ tay ổn định.
Thực hiện các bài tập
Áp dụng bài tập điều trị hội chứng ống cổ tay là một trong những cách điều trị tại nhà nên áp dụng. Bài tập sẽ giúp cho cổ tay được thư giãn, linh hoạt và giảm các triệu chứng từ hội chứng ống cổ tay gây nên. Một số các bài tập đơn giản như nắm tay rồi từ từ thả lỏng bàn tay sao cho các ngón được duỗi hết sức, thực hiện lặp đi lặp lại từ 10-15 lần mỗi đợt.
Giữ ấm tay
Giữ ấm cổ tay cũng là một cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà tốt. Có thể cân nhắc sử dụng găng tay không che ngón để giữ ấm khu vực lòng bàn tay lẫn cổ tay.
Nâng cao cổ tay
Trường hợp hội chứng ống cổ tay gây ra là do mang thai hay gãy xương, các vấn đề liên quan đến giữ nước trong cơ thể nên để cổ tay ở vị trí cao. Đây là cách đặc biệt hiệu quả cho việc giảm đau và triệu chứng mà hội chứng ống cổ tay gây ra.
Dùng thuốc không kê toa
Dùng thuốc điều trị hội chứng ống cổ tay như thuốc giảm đau OTC (paracetamol, aspirin, ibuprofen) giúp giảm đau nhanh chóng, hạn chế tình trạng viêm xung quanh. Tuy nhiên, để an toàn cần dùng theo chỉ định từ bác sĩ và tuyệt đối không tự ý thay đổi.
Bài viết trên Phòng Khám Xương Khớp ICCARE vừa liệt kê một số cách điều trị hội chứng ống cổ tay tại nhà đơn giản và hiệu quả từ chuyên gia. Chắc chắn thông tin này sẽ giúp ích cho những người đang gặp vấn đề này có cách giải quyết tốt nhất và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
