Đau vai trái là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là nhân viên văn phòng, người chơi thể thao hoặc người lớn tuổi. Đôi khi cơn đau chỉ âm ỉ, khó chịu khi cử động. Nhưng cũng có lúc, đau vai trái là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt liên quan đến tim mạch.
Nếu bỏ qua hoặc điều trị sai cách, cơn đau có thể trở nên mãn tính, làm hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ đau vai trái là bệnh gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa, đồng thời giới thiệu giải pháp phục hồi chuyên sâu tại iCCARE – Phòng khám chiropractic đầu tiên tại Hà Nội!
Cấu tạo khớp vai và vai trò của vai trái trong vận động
Khớp vai là một trong những khớp linh hoạt nhất trong cơ thể, cho phép tay thực hiện nhiều động tác như giơ lên, xoay, đưa ra sau hoặc sang ngang. Khớp vai trái được cấu tạo từ:
- Xương: xương bả vai, xương cánh tay, xương đòn.
- Cơ và gân: nhóm cơ chóp xoay (rotator cuff) giữ vai ổn định.
- Dây chằng và bao khớp: bảo vệ khớp, hạn chế trật khớp.
- Hệ thống thần kinh: chi phối cảm giác và vận động vùng vai – cánh tay.
Vai trái đặc biệt quan trọng trong sinh hoạt hằng ngày, từ cử động nhỏ như gãi lưng, với tay lấy đồ, cho đến động tác phức tạp như chơi thể thao hoặc nâng vật nặng.
Chính vì vận động nhiều, khớp vai rất dễ bị tổn thương, gây ra đau vai trái với nhiều mức độ khác nhau.
Nguyên nhân phổ biến gây đau vai trái
Đau vai trái có thể đến từ nhiều nguyên nhân, từ chấn thương đơn giản đến bệnh lý nguy hiểm.
Căng cơ hoặc giãn dây chằng
- Nguyên nhân: nâng vật nặng, xoay người đột ngột, chơi thể thao sai tư thế.
- Triệu chứng: đau nhói, cứng vai, khó xoay cánh tay.
Viêm gân chóp xoay
- Viêm gân do quá tải, lặp đi lặp lại một động tác (ví dụ: đánh tennis, bơi lội).
- Cảm giác đau tăng khi giơ tay hoặc nằm nghiêng bên trái.
Thoái hóa khớp vai
- Gặp nhiều ở người trung niên, người già.
- Gây đau âm ỉ, khớp lạo xạo khi cử động.
Thoát vị đĩa đệm cổ
- Khi đĩa đệm vùng cổ chèn ép rễ thần kinh, cơn đau có thể lan từ cổ xuống vai trái, cánh tay, kèm tê bì.
Hội chứng vai đông cứng
- Vai cứng, đau tăng dần, giảm khả năng vận động.
- Thường gặp ở người tiểu đường, phụ nữ tuổi trung niên.
Liên quan đến tim mạch
Đây là nguyên nhân nguy hiểm nhất nhưng dễ bị bỏ qua:
- Đau vai trái kèm đau ngực, khó thở có thể là dấu hiệu nhồi máu cơ tim.
- Cần đi cấp cứu ngay nếu cơn đau đột ngột, dữ dội, lan ra cổ hoặc tay.
Triệu chứng nhận biết đau vai trái
- Đau nhói hoặc âm ỉ quanh vai trái.
- Cứng khớp, hạn chế cử động (giơ tay, xoay vai).
- Đau lan xuống cánh tay, thậm chí đến ngực hoặc lưng.
- Tê bì, yếu cơ tay trái.
- Đau tăng khi ngủ nghiêng bên trái.
>>> Xem thêm: Tổng hợp cách giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây hiệu quả, đơn giản
Nguy cơ và hậu quả nếu bỏ qua đau vai trái
- Mất linh hoạt vai: khó giơ tay, hạn chế vận động.
- Chuyển sang mãn tính: đau kéo dài nhiều tháng.
- Tăng nguy cơ chấn thương: gãy xương, rách gân.
- Ảnh hưởng tim mạch: có thể bỏ lỡ dấu hiệu nhồi máu cơ tim.
Chẩn đoán đau vai trái
Khai thác tiền sử
- Thời gian đau, mức độ đau.
- Hoạt động trước khi xuất hiện triệu chứng.
- Tiền sử bệnh tim hoặc bệnh xương khớp.
Khám lâm sàng
- Kiểm tra biên độ vận động.
- Xác định điểm đau.
- Đánh giá sức mạnh cơ.
Cận lâm sàng
- X-quang: kiểm tra xương, thoái hóa.
- MRI: phát hiện viêm gân, rách chóp xoay.
- Siêu âm khớp: kiểm tra dịch khớp, dây chằng.
- Điện tim (ECG): loại trừ bệnh tim mạch.
Phương pháp điều trị đau vai trái
Nghỉ ngơi và giảm tải
- Hạn chế nâng vật nặng.
- Tránh các động tác gây đau.
Chườm lạnh – chườm ấm
- Chườm lạnh 48 giờ đầu giảm sưng.
- Chườm ấm giúp tăng tuần hoàn, thư giãn cơ.
Thuốc
- Thuốc giảm đau, kháng viêm NSAIDs.
- Thuốc giãn cơ (theo chỉ định bác sĩ).
Vật lý trị liệu
- Bài tập phục hồi cơ vai.
- Sóng xung kích, siêu âm trị liệu.
Phương pháp hiện đại tại ICCARE
- 8D-BioMatrix: chỉnh cấu trúc vai – cột sống, giảm áp lực.
- Ultra AI Therapy: giảm viêm, phục hồi mô nhanh chóng.
- Phục hồi cá nhân hóa: lộ trình riêng theo tình trạng bệnh nhân.
Phẫu thuật
- Chỉ áp dụng khi rách gân chóp xoay nặng hoặc thoái hóa nghiêm trọng.
Bài tập phục hồi đau vai trái
- Kéo giãn vai: đứng thẳng, đưa tay trái qua ngực, tay phải giữ lại, giữ 20 giây.
- Pendulum: cúi người, thả lỏng tay trái, xoay tròn nhẹ nhàng.
- Wall slide: áp lưng vào tường, trượt cánh tay lên xuống.
- Plank nghiêng: tăng sức mạnh cơ vai và core.
Phòng ngừa đau vai trái
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện.
- Tránh ngồi sai tư thế, nhất là dân văn phòng.
- Nâng vật nặng đúng kỹ thuật.
- Duy trì thói quen tập cơ vai – lưng – core.
- Ngủ trên nệm chắc, tránh gối quá cao.
Điều trị đau vai trái tại iCCARE Chiropractic
Tại iCCARE, chúng tôi áp dụng phương pháp không phẫu thuật – không tiêm – không xâm lấn với hiệu quả cao:
- Công nghệ 8D-BioMatrix: điều chỉnh chuẩn xác cấu trúc vai – cổ – cột sống.
- Ultra AI Therapy: công nghệ trí tuệ nhân tạo hỗ trợ phục hồi nhanh.
- Vật lý trị liệu cá nhân hóa: thiết kế bài tập riêng cho từng bệnh nhân.
Đau vai trái không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn có thể là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm liên quan đến tim mạch. Việc nhận biết sớm, chẩn đoán chính xác và điều trị đúng phương pháp sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng và phục hồi nhanh chóng.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau vai trái kéo dài, hãy liên hệ iCCARE để được khám, tư vấn và điều trị bằng công nghệ hiện đại, giúp bạn lấy lại sức khỏe vai – cổ – cột sống, trở lại vận động an toàn và bền vững.
>>> Đọc thêm: Đau vai phải là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả
