iccare.com.vn/

Medical News

Những chất dinh dưỡng quan trọng có thể bị thiếu hụt gây đau lưng
Đau lưng là do thiếu chất gì? 7 vi chất thiết yếu bạn đang bỏ quên mỗi ngày!

Đau lưng là một triệu chứng phổ biến mà ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân thường được cho là do thoát vị đĩa đệm, sai tư thế, làm việc quá sức… nhưng có một yếu tố ít ai ngờ tới: thiếu hụt dinh dưỡng. Không chỉ khiến cơ thể […]

Canxi đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc và chức năng của xương khớp
Danh sách thực phẩm bổ sung canxi tốt và những sai lầm cần tránh

Trong cuộc sống hiện đại, bổ sung canxi đúng cách là một trong những yếu tố then chốt giúp phòng ngừa loãng xương, thoái hóa và các bệnh lý xương khớp khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn đúng loại thực phẩm bổ sung canxi và sử dụng sao cho hiệu quả. […]

Động tác xoay người khi vung gậy ảnh hưởng lớn đến cột sống
Thoát vị đĩa đệm khi chơi golf: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm khi chơi golf là vấn đề đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt trong bối cảnh bộ môn này ngày càng phổ biến và được yêu thích rộng rãi tại Việt Nam. Dù mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, golf lại tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cột […]

Chấn thương cổ tay xảy ra phổ biến ở người chơi tennis do chịu lực tác động mạnh và liên tục.
Chấn thương cổ tay khi chơi tennis: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Tennis là môn thể thao mang lại sự hứng khởi, giúp người chơi rèn luyện sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, đằng sau những cú đánh uy lực và trận đấu hấp dẫn lại tiềm ẩn một vấn đề ít ai để ý: chấn thương cổ tay khi chơi tennis. Đây là […]

Giãn cơ vùng vai sau những giờ làm việc kéo dài.
10 Bài tập đau vai gáy giúp giảm đau, giãn cơ hiệu quả ngay tại nhà

Đau vai gáy là một trong những tình trạng phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở dân văn phòng, người làm việc lâu trước máy tính hoặc ít vận động. Những cơn đau âm ỉ hoặc nhức mỏi vùng cổ, vai, gáy không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn làm […]

Chuyên gia nắn chỉnh vùng cổ cho bệnh nhân
Nắn chỉnh cột sống là gì? Giải pháp phục hồi toàn diện cho hệ cơ xương khớp

Nắn chỉnh cột sống đang dần trở thành một giải pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm khi gặp các vấn đề về đau lưng, thoái hóa hay sai lệch tư thế. Không chỉ dừng lại ở việc giảm đau tạm thời, phương pháp này còn hướng tới phục hồi toàn diện […]

Lý do nên tập thể dục khi bị thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? 7 bài tập phục hồi và giảm đau hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, đau cổ, tê bì tay chân và hạn chế vận động. Nhiều người vì lo sợ cơn đau tái phát mà chọn cách kiêng vận động hoàn toàn. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra […]

Khớp gối phải liên tục chuyển động linh hoạt khi chơi Pickleball, dễ dẫn tới viêm nếu quá tải.
Đánh Pickleball bị đau gối: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và giải pháp chơi bền vững

Pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang tạo nên cơn sốt trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với đặc điểm nhẹ nhàng, dễ chơi, phù hợp với nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi, Pickleball trở thành lựa […]

Tư thế ngủ sai và tổn thương đĩa đệm có thể là nguyên nhân gây đau lưng mỗi sáng
Ngủ dậy bị đau lưng: Nguyên nhân, cách khắc phục và khi nào cần đi khám

Bạn từng thức dậy vào buổi sáng với cảm giác lưng đau âm ỉ, khó cúi người hoặc phải xoay nghiêng vài lần mới ngồi dậy được? Đừng vội nghĩ đó chỉ là “mỏi cơ nhẹ”! Tình trạng ngủ dậy bị đau lưng có thể đến từ những nguyên nhân đơn giản như tư thế […]

Bài tập xoay đầu sang hai bên
7 Bài tập thể dục chữa đau vai gáy hiệu quả ngay tại nhà hiệu quả

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến do ngồi sai tư thế, làm việc quá lâu trước máy tính hoặc căng thẳng kéo dài. Bài viết dưới đây iCCARE sẽ hướng dẫn bạn 7 bài tập thể dục chữa đau vai gáy đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà – chỉ 10 phút […]

Tập luyện độ dẻo và kiểm soát chuyển động cột sống.
10 bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả tại nhà đơn giản hiệu quả

Thoái hóa đốt sống lưng là một trong những bệnh lý phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là dân văn phòng, người lao động nặng hoặc người lớn tuổi. Bệnh gây ra các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng thắt lưng, khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động, làm […]

Người bệnh đau vai thường gặp khó khăn khi vận động hoặc sinh hoạt hàng ngày.
Đau vai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả không dùng thuốc

Đau vai là triệu chứng phổ biến ở nhiều đối tượng – từ người trẻ tuổi làm văn phòng, người chơi thể thao đến người cao tuổi. Tuy chỉ là một biểu hiện tưởng chừng đơn giản, nhưng đau vai có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống, […]

Đăng ký khám

Hãy liên hệ iCCARE ngay hôm nay, để nhận được giải đáp bất kỳ thắc mắc nào về xương khớp và cột sống.




    chat zalo call