Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải, nhất là đối với những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, người lái xe chặng đường dài, người lao động thường xuyên bê vác đồ nặng. Triệu chứng đau mỏi vai gáy có thể thoảng qua một vài phút nhưng cũng có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí mấy tháng ảnh hưởng đến đời sống cũng như tinh thần của người bệnh. Để giải quyết tình trạng đau mỏi vai gáy ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây.
Cách chữa đau mỏi cổ vai gáy bằng hạt gấc
Theo các tài liệu nghiên cứu Y khoa, trong hạt gấc chứa 55,3% chất béo, 16,6% chất đạm-protit, 1,8% tannin, 2,8% xenluloza, rất nhiều chất khoáng và vitamin khác, thành phần giúp điều trị giảm đau trong hạt gấc còn cao hơn 4 lần so với mật gấu. Chính vì thế việc sử dụng hạt gấc điều trị đau mỏi vai cổ gáy là phương pháp được đánh giá là hiệu quả.
Cách thực hiện như sau: Lấy hạt gấc chín, nướng vỏ ngoài sau đó bóc vỏ cứng bên ngoài hạt. Tiếp đến cho hạt gấc chín đã bóc vỏ vào trong bình hoặc lọ thủy tinh và đổ rượu trắng khoảng 45 độ cho đầy bình. Nhớ đậy nắp thật kín. Ngâm rượu hạt gấc trong khoảng 1 tuần rồi lấy ra xoa bóp vùng bị đau mỏi. Xoa bóp cổ vai gáy bằng rượu hạt gấc trong thời gian từ 5 – 10 phút để cảm nhận rõ rệt hiệu quả, giảm bớt cảm giác đau mức nhanh chóng.
Cách chữa đau mỏi cổ vai gáy bằng lá ngải cứu
Ngải cứu có tính kháng viêm, giảm đau hiệu quả nên đây cũng là bài thuốc chữa trị bệnh đau vai gáy thường được sử dụng. Cách thực hiện đơn giản nhất với muối và ngải cứu là chườm nóng lên vùng đau mỏi cổ vai gáy.
Chỉ cần chuẩn bị ngải cứu tươi, gồm cả thân và lá, chút muối hạt. Sau đó, bạn rửa sạch ngải cứu, nhặt bỏ lá giá và phần lá úa đi. Đặt một chảo sạch lên bếp, cho ngải cứu và muối hạt vào rang đến khi héo vàng. Đổ cả hai ra túi chườm rồi đắp lên vùng bị nhức mỏi. Nhớ chườm nóng mỗi ngày từ 3 – 4 lần để giảm cơn đau vai gáy nhé. Chú ý không chườm khi quá nóng sẽ gây bỏng rát trên da.
Chườm lạnh làm giảm cơn đau mỏi cổ vai gáy
Sử dụng đá lạnh để làm dịu cơn đau nhanh nhất, bạn có thể đặt vào khu vực bị đau trong vòng 15 phút mỗi giờ, thực hiện từ 3 – 4 giờ đầu sau chấn thương và từ từ giảm tần suất. Các mạch máu khi gặp lạnh sẽ co lại, ngăn chặn tình trạng sưng, làm tê các dây thần kinh nhỏ giúp giảm đau rõ rệt.
Với 3 mẹo trên, bạn hoàn toàn có thể xoa dịu cơn đau mỏi vai cổ gáy ngay tức thì tại nhà. Trong trường hợp chứng đau mỏi vai cổ gáy có dấu hiệu tăng lên kèm chứng tê bì tay chân, bạn nên đến các trung tâm chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và áp dụng các phương pháp điều trị sao cho phù hợp.
iCCARE hiện đang là phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp uy tín có thể thành công trong điều trị các chứng bệnh cơ xương khớp, giúp người bệnh không chỉ khỏi đau mà còn phục hồi sinh lực dài lâu, lấy lại niềm vui cuộc sống. Để tìm ra chính xác cơn đau, bác sĩ tại iCCARE sẽ thực hiện khám lâm sàng và chỉ định chụp X-quang (nếu cần thiết). Từ kết quả đó, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị chính xác cho từng bệnh nhân. Trong suốt quá trình chữa trị, bác sĩ iCCARE sẽ theo dõi sát sao để kiểm tra mức độ đáp ứng của bệnh nhân và có sự điều chỉnh cho phù hợp.
>> Xem thêm: Điều trị đau cổ vai gáy
Hiện nay, phương pháp chữa đau vai gáy tại iCCARE là sự kết hợp của 2 phương pháp nổi bật Chiropractic và vật lý trị liệu. Chiropractic là phương pháp nắn chỉnh những sai lệch dù là nhỏ nhất trên cột sống nhằm giải phóng sự chèn ép của các đốt sống sai vị trí hoặc đĩa đệm bị biến dạng lên dây thần kinh hoặc tủy sống, khuyến khích cơ chế tự phục hồi của cơ thể. Từ đó, cơn đau sẽ biến mất tự nhiên mà không cần sự can thiệp của thuốc và phẫu thuật.
>> Xem thêm: Tổng hợp bài tập đau khớp vai hiệu quả bậc nhất hiện nay
Chúng tôi có kinh nghiệm hơn 14 năm làm việc với đội ngũ bác sĩ nước ngoài, kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm, và các thiết bị điều trị tối tân. Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của iCCARE CHIROPRACTIC CLINIC vui lòng liên hệ qua hotline 096 393 1999 để được tư vấn cụ thể.
