Đau lưng mạn tính là tình trạng đau lưng diễn ra trong thời gian dài (từ 3 tháng trở lên) ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và gây phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cơ xương khớp nghiêm trọng. Cùng iCCARE tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng lâu dài và cách ngăn chặn biến chứng với phương pháp an toàn mà hiệu quả.
Đau lưng mạn tính là gì?
Đau lưng mạn tính, hay đau lưng mãn tính, là tình trạng đau lưng kéo dài hơn 3 tháng. Cơn đau có thể không kiểm soát được hoặc không cải thiện dù đã điều trị. Tình trạng này có thể gây yếu và đau ở cánh tay và chân.
Bạn có thể bị đau lưng mạn tính sau một chấn thương hoặc phẫu thuật. Cơn đau cấp tính cũng có thể phát triển thành mãn tính vì nhiều lý do.
Các vị trí đau lưng mãn tính thường gặp
Đau lưng mạn tính có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau, cụ thể như sau:
Đau lưng trên: Tình trạng này thường xảy ra từ cổ đến hết khung sườn, thường gặp nhất ở đốt sống ngực (T1 – T12). Các cơn đau có thể khởi phát đột ngột và biến mất hoặc kéo dài dai dẳng, kèm theo cảm giác bỏng rát, tê, ngứa ran, yếu cơ,…
Đau lưng dưới: bắt nguồn từ quá trình lão hóa tự nhiên, chấn thương, chuyển động đột ngột, sai tư thế khi nâng vật nặng, thừa cân, béo phì,… Nếu không điều trị sớm, người bệnh phải chịu đựng các cơn đau dai dẳng kèm cảm giác nóng rát, co thắt cơ, căng tức khó chịu.
Đau lưng giữa: Người bệnh có thể cảm thấy đau lưng âm ỉ hay dữ dội, tức ngực, tê ngứa ở ngực hoặc tay, chân,…
Đau lưng bên phải hoặc bên trái: Cơn đau chỉ xuất hiện một bên lưng, thường là dấu hiệu của sự sai lệch giữa các khớp ở đốt sống vùng chậu, thắt lưng hoặc khớp hông.
Đau lưng mạn tính ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe người bệnh
Đau lưng vào ban đêm sẽ khiến người bệnh khó ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng đến sự tập trung và khả năng ghi nhớ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể tác động xấu đến tâm lý người bệnh, khiến họ lo lắng, chán nản, cáu gắt, dễ nổi nóng và thậm chí trầm cảm.
Đau lưng cũng là nguyên nhân làm giảm chất lượng đời sống tình dục. Những người bị đau lưng gặp nhiều khó khăn khi quan hệ, gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình.
Điều đáng lo ngại hơn là khi không điều trị kịp thời, đau lưng mạn tính có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như yếu liệt cơ chi dưới, mất cảm giác chi dưới, mất khả năng vận động, và ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến người bệnh đại tiểu tiện không tự chủ. Nếu để bệnh kéo dài, việc điều trị sẽ khó khăn và tốn nhiều thời gian hơn, làm tăng áp lực tinh thần và gánh nặng kinh tế cho bệnh nhân và gia đình.
Nguyên nhân gây đau lưng mạn tính
Trước khi giải quyết vấn đề đau lưng mạn tính và tìm cách nhanh khỏi bệnh, cần hiểu rõ nguyên nhân gây đau lưng. Có nhiều nguyên nhân như sau:
Đau lưng do chấn thương
Một số người bị chấn thương khi lao động, chơi thể thao hoặc do tai nạn, dẫn đến giãn dây chằng, gãy cột sống, thoát vị đĩa đệm do chấn thương, gây đau vùng thắt lưng.
Đau lưng do bệnh lý
Một số bệnh lý có thể gây đau lưng như:
Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí sinh lý, gây chèn ép rễ dây thần kinh, khiến đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, bàn chân. Đây còn gọi là đau dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm.
Thoái hóa cột sống: Người cao tuổi thường bị đau lưng do thoái hóa cột sống, biểu hiện là đau lưng, khó chịu, lưng còng và dáng đi bất thường. Thoái hoá cột sống cũng gây đau dây thần kinh tọa gần giống thoát vị đĩa đệm.
Hẹp ống sống: là tình trạng ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống hoặc các rễ thần kinh. Nguyên nhân có thể do gai xương cột sống phát triển, thoái hóa dây chằng khiến dây chằng dày lên làm hẹp lòng ống sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cột sống,… Người bệnh thường đau ở vùng thắt lưng, đau lan tới chân.
Căng cơ hoặc dây chằng: Thường xuyên nâng vật nặng hoặc cử động chuyển hướng bất ngờ có thể làm căng hệ thống cơ cạnh sống và dây chằng cột sống. Trong một số trường hợp, nếu người bệnh có thể chất kém, tình trạng căng thẳng liên tục ở vùng lưng có thể gây ra những cơn đau co thắt lưng.
>>> Xem thêm: Bỏ túi các tư thế ngủ cho người đau lưng tốt nhất
Gai cột sống: Gai cột sống thường gây ra các cơn đau nhức khó chịu ở vùng thắt lưng, vai hoặc cổ, do các gai xương chèn ép lên dây thần kinh. Trường hợp nghiêm trọng có thể làm giảm hoặc mất khả năng vận động ở các vùng bị ảnh hưởng.
Đau thần kinh tọa: Cơn đau có thể diễn ra từ từ hoặc đột ngột với tính chất âm ỉ hay dữ dội. Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể bị rối loạn giao cảm, đại tiện không kiểm soát và mất khả năng vận động ở vùng bị ảnh hưởng.
Cong vẹo cột sống: Là tình trạng cột sống bị cong sang một bên, làm mất tính bền vững và ổn định của cột sống, có thể xuất hiện ở một hay nhiều vị trí. Đau thắt lưng và cứng khớp là những triệu chứng thường gặp nhất.
Khối u: Khối u cột sống phát triển từ các mô bất thường trong ống cột sống hoặc xung quanh cột sống. Những khối u chèn ép lên cột sống, làm tổn thương tủy sống, gây ra cảm giác đau từ âm ỉ tới dữ dội cho người bệnh. Bệnh cần được điều trị sớm để tránh khối u di căn tới những vị trí khác trong cơ thể.
Loãng xương: Gây đau nhức thắt lưng hoặc đau lưng trên.
Viêm khớp: Gây đau lưng, phổ biến ở vùng thắt lưng.
Sỏi thận: Đau ở hai hố thắt lưng, lan sang bụng và xuống đùi. Đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội tùy vào mức độ và tính chất sỏi.
Do thói quen sinh hoạt không khoa học
Thói quen sinh hoạt không khoa học có thể gây đau lưng, cụ thể như:
- Ngồi quá nhiều: Trọng lượng cơ thể dồn vào hông, mông, khiến cột sống phải chống đỡ và nếu kéo dài có thể gây quá tải và đau thắt lưng.
- Ngủ không đúng tư thế: Thói quen nằm úp khi ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, có nguy cơ cao gây vấn đề về xương khớp. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, giữ lưng thẳng để không ảnh hưởng đến hệ xương khớp.
Cách chữa đau lưng mạn tính mà không cần dùng thuốc
Khi có triệu chứng đau thắt lưng mạn tính, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám và chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Sau khi biết chính xác nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu đau lưng là triệu chứng của bệnh lý, cần điều trị dứt điểm bệnh lý đó.
- Nắn chỉnh xương khớp Chiropractic: Bác sĩ Chiropractic sẽ dùng tay để điều chỉnh sự sai lệch của các khớp xương, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, giảm đau nhức và tê bì ngay lập tức, đồng thời kích thích cơ chế tự chữa lành, giúp cơ thể tự phục hồi mô tổn thương mà không cần dùng thuốc hay xâm lấn.
- Trị liệu công nghệ cao: Điều trị chuyên sâu với máy móc công nghệ cao như giường DOC, giường nắn chỉnh, sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao, thiết bị trị liệu Intelect Neo,… giúp giảm đau đa điểm nhanh chóng, tăng tái tạo tế bào và đẩy nhanh tốc độ hồi phục gấp 3 lần.
- Các bài tập vật lý trị liệu: Bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu hướng dẫn các bài tập để tăng tính linh hoạt của cơ lưng và cơ bụng, cải thiện tư thế sinh hoạt hàng ngày. Kiên trì thực hiện các bài tập này giúp ngăn ngừa cơn đau tái phát. Kỹ thuật viên vật lý trị liệu cũng sẽ hướng dẫn cách điều chỉnh chuyển động khi bị đau lưng, giúp tránh phát sinh triệu chứng đau khi hoạt động.
- Thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh: Không nên ngồi quá lâu, thường xuyên đi lại, vận động đúng cách, không bê vác quá nặng.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp chấn thương gãy xẹp đốt sống (L1 – L5) hoặc thoát vị đĩa đệm nặng, khi điều trị nội khoa không hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật. Tuy nhiên, không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể gặp phải một số rủi ro nhất định.
>>> Tham khảo ngay: 3 cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất đơn giản, hiệu quả
iCCARE có kinh nghiệm hơn 14 năm làm việc với đội ngũ bác sĩ nước ngoài, kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm, và các thiết bị điều trị tối tân. Nếu quý khách đang có câu hỏi về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của iCCARE CHIROPRACTIC CLINIC vui lòng liên hệ qua hotline 096 393 1999 để được tư vấn cụ thể.
