Cho dù là đau khuỷu tay trái hay đau khuỷu tay phải thì việc người bệnh phải đối mặt với những phiền toái, khó khăn là không tránh khỏi. Với cấu tạo phức tạp, việc phát hiện tổn thương từ sớm rất quan trọng trong điều trị hiệu quả. Cùng phòng khám iCCARE tìm hiểu chi tiết đau khuỷu tay ngay dưới đây!
Thế nào là đau khuỷu tay?
Khuỷu tay là một vị trí có cấu tạo hết sức phức tạp nằm giữa cánh tay và cẳng tay. Tại đây, sẽ bao gồm 3 xương nhô ra với các gân bám vào: xương cánh tay, xương trụ lẫn xương quay. Xương lồi ra phía bên ngoài của khuỷu tay là phần đầu tròn xương cánh tay – phần nối giữa cơ, gân cùng với xương cánh tay.
Đau khuỷu tay được hiểu là tình trạng viêm điểm bám gân khuỷu tay, sưng, đau hay rách, giãn, thậm chí là đứt nhóm gân cơ duỗi chính tại khu vực nằm giữa cánh tay với cẳng tay.
Nguyên nhân đau khuỷu tay
Đau khuỷu tay là bệnh gì – một trong những thắc mắc mà bác sĩ hay chuyên gia nhận được rất nhiều. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, song phổ biến nhất vẫn là các lý do sau đây.
Do bệnh lý
Viêm khớp khuỷu tay: Đây là tình trạng viêm thường xuyên xuất hiện ở khuỷu tay với triệu chứng như sưng, đau. Song, vấn đề này cũng không phải quá phổ biến nếu như người bệnh không có tiền sử chấn thương, gãy xương tại khu vực đó.
Viêm gân hay viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch tại khu vực mỏm khuỷu ở vị trí mặt sau khớp nguy cơ viêm do các chấn thương hay người bệnh sử lạm dụng quá sức.
Ngoài ra, còn có các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, bong gân gây chấn thương gân – cơ – dây chằng hay bị viêm dây thần kinh khu vực cánh tay…. khiến cho khớp khuỷu tay bị đau.
Tác động từ môi trường
Đau khuỷu tay cũng có thể xuất hiện do phải chơi các bộ môn thể thao quá sức.
Chơi quần vợt (tennis): Tennis là trò chơi đòi hỏi phải hoạt động khuỷu tay rất nhiều. Không ít các trường hợp dùng lực cánh tay quá mức hoặc không đúng kỹ thuật khi cầm vợt cũng sẽ dẫn tới tình trạng này.
Do chơi golf: Khi chơi golf, các hoạt động như ném bóng hay đánh bóng mà áp dụng sai kỹ thuật đều khiến cho đau khuỷu tay xuất hiện. Từ đó gây đau nhức, khó chịu và gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống.
Do đặc thù công việc: Đối với những trường hợp phải hoạt động khuỷu tay quá nhiều, lặp đi lặp lại trong lúc làm việc cũng sẽ khiến cho tình trạng đau xảy ra. Do đó, cần phải cân đối công việc cũng như hạn chế sử dụng lực quá nhiều ở khu vực khuỷu tay.
Ngoài ra, một số trường hợp đau khuỷu tay cũng có thể là hệ quả của những cuộc phẫu thuật hay những chấn thương ở mô mềm khiến cho mô sẹo hình thành. Từ đó, gây đau tại khu vực bị tổn thương.
>>> Xem thêm: Bị gãy xương kiêng ăn gì, bổ sung thực phẩm nào cho mau lành?
Dấu hiệu nhận biết đau khuỷu tay
Mỗi một nguyên nhân đau khuỷu tay đều sẽ có các dấu hiệu cụ thể và chi tiết riêng không giống nhau hoàn toàn.
Dấu hiệu đối với viêm mỏm trên lồi cầu ngoài
Dấu hiệu đầu tiên của tình trạng này là những cơn đau nhẹ, tăng lên từ từ theo thời gian. Người bệnh có cảm giác đau, rát phần ngoài khuỷu tay. Đặc biệt, cơn đau sẽ nặng hơn nếu như người bệnh hoạt động cánh tay hay khuỷu tay.
Dấu hiệu đối với viêm mỏm trên lồi cầu trong
Triệu chứng thường thấy đau dọc theo khuỷu tay, đau điểm bám gân cơ bên trong khuỷu tay và còn có cảm giác căng cơ xảy ra.
Những đối tượng nguy cơ đau khuỷu tay
Những người nguy cơ mắc phải tình trạng đau khuỷu tay khi thường xuyên chơi chơi golf, vận động viên quần vợt hay ném bóng chày, người tập tạ và võ sĩ quyền anh. Bên cạnh đó, các công việc khác cũng có khả năng mắc cao như đầu bếp, họa sĩ, công nhân xí nghiệp hoặc thợ sửa điện nước, người làm mộc.
Cách điều trị đau khuỷu tay
Đau khuỷu tay khi chơi cầu lông hay đau khuỷu tay khi tập gym điều trị như thế nào còn tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của mỗi người để áp dụng cách chữa tốt nhất.
Điều trị tại nhà
Dưới đây là cách chữa đau khuỷu tay tại nhà có thể áp dụng hiệu quả đối với các trường hợp ở tình trạng nhẹ.
Nghỉ ngơi: Ngay sau khi cảm thấy có dấu hiệu đau khuỷu tay, người bệnh nên có thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động cánh hay quá nhiều. Qua đó, giúp cơ, khớp được phục hồi và đỡ bị áp lực hơn.
Chườm đá: Thực hiện chườm đá trong khoảng vài tiếng đầu tiên kể từ khi phát hiện triệu chứng nên chườm đá để giảm đau, sưng. Thực hiện chườm từ 15-20 phút và tránh chườm trực tiếp để hạn chế bỏng lạnh.
Nẹp hay băng bó vùng khuỷu tay: Phương pháp này vừa giúp giữ ấm lại có thể hỗ trợ các vận động không bị quá sức. Đồng thời, người bệnh cũng sẽ tránh được các áp lực mỗi khi thao tác nhẹ nhàng.
Điều trị đau khuỷu tay y tế
Bên cạnh các phương án điều trị tại nhà thì đau khuỷu tay cũng cần được áp dụng các cách chuyên sâu hơn nếu tình trạng đã ở mức độ nặng.
Dùng thuốc: Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ tiến hành chỉ định các loại thuốc khác nhau như thuốc giảm đau, chống sưng viêm hay giãn cơ…
Phẫu thuật: Nếu như bệnh nhân sử dụng các biện pháp trước đó đều không mang lại hiệu quả hoặc tình trạng ngày càng nặng hơn sẽ được cân nhắc phẫu thuật. Có thể thực hiện phẫu thuật nội soi nhằm loại đi các mô chết gây áp lực lên khuỷu tay.
Phòng ngừa đau khuỷu tay như thế nào?
Đau khuỷu tay đa phần là do công việc cũng như chơi thể thao gây ra. Do đó, cần chủ động phòng ngừa trong 2 trường hợp này.
Đầu tiên, nên khởi động kỹ càng trước khi thực hiện bất cứ các bài tập hay chơi thể thao. Việc khởi động làm cơ, khớp được làm nóng, giảm chấn thương trong lúc tập luyện hơn.
Thứ hai, trong quá trình chơi và tập luyện cần thực hiện đúng kỹ thuật đề ra để tránh những chấn thương đáng tiếc. Đồng thời, tập luyện phù hợp với sức khỏe, không quá sức hay lạm dụng sức cánh tay và khuỷu tay. Ngoài ra, nên tăng cường các bài tập sức mạnh cho khuỷu tay giúp cơ, khớp được mạnh hơn, dẻo dai và hạn chế các chấn thương hơn.
Đau khuỷu tay thường thấy ở những người chơi thể thao, vận động viên hay công việc phải hoạt động khuỷu tay quá nhiều. Nên thực hiện đúng kỹ thuật và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để khuỷu tay được thư giãn, phục hồi tốt.
>>> Xem thêm: Tổng hợp cách chữa đau khớp khuỷu tay tại nhà tốt nhất hiện nay
