Sưng mắt cá chân là một tình trạng mà nhiều người thường xuyên mắc phải trong cuộc sống hằng ngày. Nếu như vấn đề này lặp đi lặp lại thì rất có thể nó là biểu hiện của một bệnh lý về xương khớp. Cùng phòng khám chiropracitc tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng sưng mắt cá chân và cách điều trị hiệu quả nhất.
Sưng mắt cá chân là gì?
Sưng mắt cá chân được hiểu là một dấu hiệu của tổn thương do tác động của ngoại lực hay cũng có thể là triệu chứng bệnh lý xương khớp nào đó. Khi mắc phải tình trạng này, người bệnh sẽ cảm thấy sưng, đau nhức mắt cá chân, căng cơ và hoạt động khi lại khó khăn hơn thường lệ.
Theo thống kê thì bong gân chiếm đến 85% của tất cả các chấn thương có thể xảy ra ở vùng khớp cổ chân. Tuy nhiên, việc sưng mắt cá nhân cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ của bệnh lý xương khớp khác, do đó khi gặp phải tình trạng này thì tốt nhất là không nên chủ quan và cần thăm khám sớm để biết được nguyên nhân cụ thể.
Nguyên nhân mắt cá chân bị sưng
Như đã đề cập thì sưng mắt cá chân xảy ra đa phần là do bong gân, dù vậy thì vẫn xuất hiện các nguyên nhân khác như: Chấn thương ở bàn chân, cổ chân gây rách dây chằng, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp cổ chân, trật khớp cổ chân, bệnh gout và nhiễm trùng khớp cổ chân.
Ngoài các dấu hiệu của xương khớp thì sưng mắt cá chân còn có thể là triệu chứng của các bệnh lý toàn thân khác như viêm mô tế bào (nhiễm trùng da), tác dụng phụ từ thuốc, cục máu đông ở chân, phù bạch huyết, suy tim và bệnh thận hay gan mạn tính hoặc suy tĩnh mạch… Bên cạnh đó, người mang thai phải ngồi quá lâu cũng dễ dẫn tới tình trạng sưng mắt cá chân nhưng không đau.
Sưng mắt cá nhân khi nào cần phải gặp bác sĩ?
Sưng mắt cá chân là một tình trạng khá bình thường nếu như các biện pháp bảo tồn tại nhà có hiệu quả và thuyên giảm. Song, cũng cần lưu ý và thăm khám sớm nếu như trong 3 ngày mà vẫn có các dấu hiệu như: Nóng, sưng, đỏ tấy ở mắt cá chân bị sưng hay mắt cá chân sưng to kèm cổ chân bị căng cứng hoặc người bệnh bị sốt bất thường cùng với đau dữ dội.
Cách điều trị sưng mắt cá chân
Sưng mắt cá chân có rất nhiều cách điều trị khác nhau, phương pháp áp dụng còn tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của từng người.
Điều trị sưng mắt cá chân tại nhà
Nghỉ ngơi là một cách điều trị sưng mắt cá chân tại nhà hiệu quả mà bạn nên áp dụng để tránh vùng bị thương tiếp tục phải chịu tổn thương lớn. Do đó, bạn nên nghỉ ngơi trong vài ngày để giảm áp lực lên cổ chân. Trong trường hợp cần phải đi lại thì nên dùng nạng để hạn chế phần trọng lượng cơ thể dồn nén lên khớp cổ chân hay mắt cá chân bị sưng.
Chườm lạnh cũng là một cách mà người bị sưng mắt cá chân có thể tự áp dụng tại nhà. Sử dụng đá cho vào túi chườm chuyên dụng hoặc vào khăn sạch để chườm lên vùng bị sưng khoảng 20 phút. Mỗi lần chườm cách nhau 90 phút và một ngày nên chườm từ 3-4 lần. Sau khi chườm bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt trong việc giảm đau, sưng và tấy.
Băng bó cổ chân bằng dây thun để mang lại sự chắc chắn, cố định và giảm cho khớp bị hoạt động quá nhiều mỗi khi đi lại. Đồng thời làm ổn định cấu trúc xương khớp. Lưu ý, khi thực hiện quấn băng thun vào mắt cá chân không nên quá chặt khiến cho máu bị lưu thông kém và cũng có thể gây nên tình trạng sưng hơn.
Điều trị sưng mắt cá chân do xương khớp
Những trường hợp sưng mắt cá chân do bệnh lý xương khớp thì bác sĩ sẽ có cách điều trị khác. Một số các phương án có thể kể đến như: Sử dụng thuốc giảm đau chống viêm, có thể là dạng uống hay tiêm hoặc thuốc điều trị riêng dành cho từng loại bệnh về xương khớp. Thực hiện vật lý trị liệu để tăng cường đề kháng, linh hoạt và dẻo dai hoặc cũng có thể áp dụng phẫu thuật khi mà tổn thương đã nặng và khó phục hồi.
Điều trị sưng mắt cá chân do vấn đề toàn thân khác
Đối với những người bị sưng mắt cá chân do lien quan đến vấn đề toàn thân như gan, thận, tim mạch… thì bác sĩ sẽ tiến hành điều trị nguyên căn gây ra triệu chứng này. Một khi bệnh lý thuyên giảm thì đương nhiên sưng mắt cá chân cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Gợi ý các phòng ngừa sưng mắt cá chân
Để tránh việc bị sưng mắt cá chân, giảm thiểu tối đa những chấn thương ngoài ý muốn thì mỗi người nên tự bảo vệ sức khỏe bằng cách cách sau đây.
Duy trì tập thể dục mỗi ngày để giúp cho hệ xương khớp được tăng cường tính linh hoạt, dẻo dai, sức đề kháng cũng sẽ cải thiện đáng kể. Ngoài ra, cần bổ sung một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan của cơ thể hoạt động trơn tru nhất. Luôn duy trì cân nặng một cách hợp lý nhất để tránh áp lực cơ thể lên hệ xương khớp. Đồng thời hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…
Đối với những người làm công việc đặc thù thì không nên ngồi hay đứng quá lâu khiến cho khớp bị căng cứng. Nên đi lại và vận động nhẹ nhàng mỗi khi phải giữ một tư thế trong nhiều giờ đồng hồ để máu được lưu thông tốt hơn và giảm các nguy cơ về xương khớp gây ra.
Trường hợp đang trong quá trình điều trị nên tuân thủ phác đồ của bác sĩ. Không nên tự chấm dứt thuốc hay sử dụng loại thuốc khác khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ để giúp cho tình trạng bệnh nhanh chóng được thuyên giảm, hạn chế các biến chứng khó lường.
Sưng mắt cá chân rõ ràng là một vấn đề rất phổ biến mà nhiều người mắc và đa phần do bong gân gây ra. Tuy nhiên, cũng có thể là do nhiều bệnh lý xương khớp hay vấn đề khác. Do đó, cần phải phát hiện sớm, không nên chủ quan để có cách điều trị triệt để.
